Замечали, что в целом стали тревожнее. В голову лезут какие-то безумные фантазии. Засыпание становится проблемой. Лекарства из рекламных роликов не приносят ожидаимого эффекта. Это в целом снижает качество жизни.
Одна из причин появления тревоги - подавление своих желаний, мотивов, себя в значимой сфере.
Например, подавление желания съесть мороженного вряд ли вызовет у вас тревогу, т.к. это ситуативное желание, сейчас хочется, через 5 минут расхочется.
А вот, например, желание работать художником, но по факту работа бухгалтером (по причине: так родители решили, надо кормить семью, платить ипотеку)
Или желание вступить в связь с тем, с кем это делать нельзя (по причине: общественное мнение, это начальник, это сосед, вы в браке и т.д.) - такие обстоятельства запросто породят волну тревоги, причём не связанную с этим обстоятельством напрямую.
Это будет выражаться в:
- Страх отравиться просроченным продуктом…
- Страх заболеть чем-то…
- Страх не до конца закрыть двери, окна, машину
- Причинить вред себе или окружающим
- Страх оставить газ включённым…
У всех этих страхов будет одно общее, они будут начинаться с фразы - А что если…?
В общем голь на выдумку хитра и люди с бурной фантазией придумают длинный список примеров вымещения тревоги от подавленных потребностей в значимой сфере.
Возникает вопрос - а что делать с подавленными желаниями? Как устранить источник тревог? Как договориться с собой? Все это темы моих следующих статей