Честно признаюсь: меня не цепляет тема коронавируса вообще. На улице весна, солнышко, дома ремонт и не своими руками! Новости я не смотрю, всё, что нужно само долетает. Общаюсь в основном с осознанными людьми.
Но знаю, что многим тяжело. Даже тем, кто верит, что всё зависит от нашего психологического состояния и настроя. Тяжело совсем не цеплять энергии паники и страха.
Что же делать, если вас зацепило и вы впали в негатив? Варианты:
✅1. Глубоко подышать. Полностью сосредоточившись на дыхании. 3-5 минут. По желанию дольше.
Ещё вариант - дышать только левой ноздрёй, зажав правую пальцем.
✅2. Заняться РейКи или медитацией на Свет.
✅3. Применить Седона-метод, признать и отпустить из тела каждую эмоцию.
✅4. Выписать свои страхи и тревожные мысли и логически объяснить почему это неправда и что вы хотите вместо этого.
✅5. Заняться чем-то интересным, важным для вас или просто радостным. Погуляйте в конце концов! Такая благодатная погода сейчас!
Любите жизнь и выбирайте свои мысли и состояние осознанно! Например, "Жизнь любит меня. Я в безопасности"
А каков ваш настрой?