В связи с переходом на дистанционное обучение эти советы помогут школьникам и их родителям успешнее выполнять задания.
I. Необходимо сосредоточиться:
1. Организуйте удобное рабочее место
Лучше всего подойдёт для занятий отдельный письменный стол. Окно расположено слева от стола. Устойчивый стул, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и не напрягал спину.
2. На столе и в ящиках наведите порядок
Это необходимо для того, чтобы не рассеивалось внимание. Чтобы не тратить время на поиски предметов, необходимых для выполнения задания. Достаньте тетради, учебники, которые вам пригодятся.
3. Уберите все гаджеты
При выполнении задания на компьютере, отключитесь от всех соцсетей. На мобильном телефоне установите режим «Не беспокоить». Оставьте только необходимые контакты.
4. Оденьтесь в комфортную одежду
В одежде, которая не стесняет движений, легче сосредоточится на том, чем вы занимаетесь.
5. Поставьте классическую музыку
Это подходит только тем ребятам, которые любят слушать фортепианные произведения Моцарта, спокойную гитарную музыку. По этому поводу проводились исследования на вопрос усвоения информации и концентрации внимания. https://eric.ed.gov/?id=EJ958394
I. Правильно распределяйте время:
1. Начинайте выполнять уроки как можно раньше
Пока вы не успели заняться другими более интересными для вас делами садитесь за уроки.
2. Выполняйте сначала сложные задания
На свежую голову вы выполните их быстрее. После долгого сидения за уроками работоспособность уменьшается, внимание рассеивается, труднее сосредоточиться.
3. Уделяйте время перерывам
Некоторые считают, что лучше быстрее всё сделать, а потом отдыхать. Но исследования показали, что «даже кратковременное отклонение от задачи может значительно улучшить способность фокусироваться на этой задаче в течение длительных периодов времени.»
https://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110208131529.htm
III. Как побороть усталость:
1. Лёгкий перекус
Можно съесть яблоко или банан. Не забывайте пить воду. Это добавит вам энергии и подпитает мозг.
2. Проветривайте комнату
Недостаток кислорода вызывает утомляемость. В холодное время открывайте окно, когда делаете перерыв. А если на улице тепло, то занимайтесь с открытым окном. Циркуляция воздуха необходима.
3. Больше двигайтесь
Во время перерыва не сидите, а сделайте несколько упражнений, чтобы снять мышечное напряжение.
IV. Необходима мотивация:
1. Не забывайте о пользе выполнения уроков
Выполнять задания необходимо, чтобы чувствовать себя уверенно на предстоящих контрольных работах, на экзамене. Понимание важности того, что вы делаете поможет быстрее справиться с уроками.
2. Балуйте себя во время перерыва
Послушайте любимую музыку. Прочитайте, что вам написали в сообщении. Съешьте конфетку. Поиграйте с кошкой. Получите удовольствие от пятиминутного перерыва.
3. Не забывайте о похвале
Хвалите ребёнка, если вы родитель. Хвалите себя, если вы ученик. Даже незначительный успех достоин похвалы.
4. Старайтесь всё делать самостоятельно
Если столкнулись с трудностями при выполнении задания, не спишите обращаться за помощью к родителям. Попробуйте сами справиться с заданием. Это поначалу займёт больше времени, но научит вас находить нужную информацию самостоятельно. Это повысит вашу самооценку.
5. Планируйте то, что вам нравится на потом
Посмотреть интересный фильм. Поболтать с приятелем по телефону. Полакомиться мороженным. Поиграть в компьютерную игру.
Подписывайтесь на мой канал Вы там найдёте статьи, которые вас заинтересуют.
- Толи ещё будет "оеёй"
- Как учиться дистанционно в школе
- Как заставить себя заниматься учебой, если не хочется этого делать потому что лень.
- Мотивировать ребёнка на учёбу необходимо. Как это сделать.