В жизни каждой девушки, женщины огромное значение имеет внешняя привлекательность и огромное желание сохранить свой неповторимый образ на долгие годы.
А такие внешние проявления как сухая или морщинистая кожа, целлюлит, осанка во многой степени зависят от состояния здоровья, режима питания, экологической обстановки в регионе проживания, качества продуктов и питьевой воды и множества других факторов.
“Возродить вновь тот интерес и оптимизм, который Вы чувствовали, когда были моложе, возможно”- говорит Каролин Адамс Миллер, автор книги “Создание Лучшей Жизни”.
На самом деле, эти эмоции имеют огромное влияние на качество вашей жизни: они жизненно необходимы, если вы хотите чувствовать себя здоровее и счастливее.
Предлагаем несколько способов вернуть Ваши биологические часы на несколько лет назад…
- Постарайтесь ложиться спать пораньше.
Ваш организм на самом деле восстанавливается только во сне и поэтому все ведущие специалисты рекомендуют восьмичасовой сон. После формирования этой здоровой привычки у Вас начнут пропадать темные круги под глазами и появится больше энергии.
- Почаще возвращайтесь в своих воспоминаниях в прошлую жизнь.
Вспомните свои увлечения, послушайте любимую( В Вашей молодости) музыку, пересмотрите любимые фильмы, вспомните посещение выставок, музеев, театров. Ностальгия окажется полезной, появятся искорки в глазах, изменится, в лучшую сторону, настроение.
- Внесите в жизнь новизну.
Рутина затягивает, однообразная пища, тренировки по шаблонам, одна и та же косметика, кремы для рук и лица заставляет чувствовать себя не такой уж и молодой. Смените имидж, побалуйте себя чем0либо новеньким в питании, косметике, вещах, аксессуарах.
- Подберите себе правильный способ тренировок на проблемные группы мышц и Вы можете почувствовать себя на 10-20 лет моложе.
- Улучшайте свое питание.
Составьте необходимый для себя рацион питания. Начинайте каждый прием пищи с фруктов, овощей и не забывайте выпивать стакан чистой воды. Полученные витамины добавят энергии.
- Будьте немного тщеславны.
"Есть большая разница между тем, когда вы перебираете, стараясь выглядеть на 10 лет моложе, и когда пытаетесь отлично выглядеть в любом возрасте ",- говорит Вивиан Диллер, доктор философии и автор книги «Face It» “Продление жизнеспособности вашей кожи, волос и тела позволит вам чувствовать себя увереннее и моложе. Так наслаждайтесь же посещением салонов без чувства вины!»
- И побольше позитива!
Не зацикливайтесь на неприятных вещах, а держите фокус Вашего внимания на том, что происходит хорошо. Настрой на оптимистический лад даст Вам большой положительный заряд!