Я выбрала для вас самые универсальные и многофункциональные упражнения, которые окажут позитивное влияние на все зоны лица.
Упражнения не самые простые и, возможно, потребуется какое-то количество усилий, чтобы их освоить, но результат того стоит.
Упражнения универсальные в том смысле, что каждое имеет очень большой спектр действия.
1. Упражнение на большую скуловую мышцу
Сначала широко улыбаемся, открывая верхние зубы. Теперь открываем рот в овал, фиксируем верхнюю губу и носогубные заломы и пытаемся из этой позиции повторить улыбку.
Посмотреть его можно по этой ссылке.
Что дает:
- помогает избавиться от носогубного залома
- подтягивает центр лица
- помогает избавиться от малярных мешков (суфов)
- косвенно влияет на состояние овала лица
2. Упражнение на круговую мыщцу глаза
Хорошо фиксируем кожу и мышцу вокруг глаза по краю косточки и пытаемся зажмурить глаз.
Подробней про упражнение смотрите тут.
Что дает:
- тонизирует верхнее веко и убирает с него мелкие морщинки
- убирает мешки под глазами
- помогает бороться с малярными мешками (суфами)
- убирает мелкие морщинки под глазами
- убирает гусиные лапки
3. Упражнение на подкожную мышцу шеи
Попытайтесь сказать букву ЫЫЫЫЫ, опуская вниз уголки губ так, чтобы напряжение переходило на шею. Если появляются тяжи, как на фото, то напряглась нужная нам мышца. Теперь хорошо фиксируем зону около губ и повторяем движение. Зона под губами при фиксации не двигается, а напрягается только мышца на шее.
Подробнее про это упражнение обязательно посмотрите вот тут.
Что дает:
- помогает избавиться от отечности лица
- подтягивает второй подбородок
- подтягивает были
- убирает морщины-марионетки и помогает приподнять опущенные уголки губ
- убирает мелкие морщинки на шее
Каждое упражнение нужно делать по 20 раз. Один раз в день. Первые два каждый день, а вот на шею можно 3 раза в неделю.
Времени это займет действительно мало, а результат будет классный. Проверено!
Если вам было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи.