Мы живём в уникальное время: наш вклад в спасение мира зависит от лежания на диване в собственной квартире. Я воспринимаю это, как возможность уделить больше времени чтению книг. Сколько произведений мы можем одолеть в год? По средним подсчётам - от 12 до 50. А опубликовано уже порядка 130 миллионов. Как выбрать из них те, которые обязательны к прочтению?
Имея психологическое образование, рекомедую всем открыть для себя Ирвина Ялома. Это американский психотерапевт, чьи родители когда-то эмигрировали из Российской империи. Поэтому свои примеры он черпает из русской классики, находя подтверждение своим постулатам в произведениях Льва Толстого - гениального мыслителя конца XIX - начала XX вв. Блистательный психотерапевт, 89-летний Ялом практикует до сих пор. В 2008-м увидела свет одна из его лучших книг, о которой и хочется рассказать - "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти".
Самосознание - дар и... источник проблем
Ялом считает, что самосознание - это сокровище, которое можно сравнить с самой жизнью. Но оно создаёт человеку и массу проблем. Одна из них - страх смерти, который сопровождает нас всю жизнь. У людей он цикличен. Впервые пробуждаясь в подростковом возрасте - отсюда и безрассудный риск, увлечение виртуальными "стрелялками", ужастиками и склонностью отдельных личностей к суицидам - в полный рост он проявляется во время и после кризиса среднего возраста.
Страх смерти может быть осознаваем (панические атаки по ночам, тревожные сны, различные фобии) и неосознаваем, при этом выступая первопричиной большинства психологических проблем.
Как справиться со страхом смерти
Есть известный афоризм:
Страшна не сама смерть, а её ожидание.
Эпикур ещё в 4 в. до н. э. провозгласил, что главное назначение философии - облегчение страданий человека, вызванных страхом смерти. Эту проблему призвана решать и религия. Эпикура часто считают родоночальником идеи получения сиюмитных чувственных удовольствий. Но это примитивное восприятие его идей.
Ялом, сторонник философии Эпикура, утверждает, что есть один путь справиться со страхом - взглянуть ему в лицо. Осознание смерти может выступать настоящим катализатором судьбоносных и счастливых перемен в нашей жизни.
Переживания (смерть близкого человека, расставание с любимым, тяжёлая болезнь, потеря работы, пенсия и т. д.) способны привести нас к осознанию бытия как ценности. Становится важным не то, каковы вещи, а сам факт, что они существуют. Физическая кончина уничтожает наше тело, но идея смерти дарит... спасение.
Человек перед лицом неизлечимой болезни, приняв её, перестаёт делать то, что ему не хочется, не боится быть отвергнутым, учится радоваться мелочам - хорошей погоде, красивому цветку, доброму поступку. В конце жизни каждого ждёт пробуждение: мы осознаём ложность заботы о престиже, деньгах и открываем в себе лучшее человеческое качество - сострадание.
***
Как-то мне довелось разговаривать с директором одного из учреждений, предоставляющих услуги. Она пожаловалась: самые агрессивные клиенты - это женщины старше 50. Агрессия идёт рука об руку с внутренним страхом. Поэтому я и рекомендую провести появившееся у нас свободное время за томиком книги, которая обязательно сделает нас счастливее.
Пишите свои мысли в комментариях, жмите палец вверх и обязательно подписывайтесь на канал "А ну-ка, бабушки!"
Виктория Самарская
Советую почитать:
В Самару одновременно пришли коронавирус и авторская версия "Юноны" и "Авось" - победила "Аллилуйя любви!"
"Маска": весна началась с грандиозного шоу на НТВ - размышления после 2-го выпуска
5 идей превратить зарядку в лучшую часть дня