Многие из нас слишком часто используют слова «А что, если…» От них тревога вспыхивает моментально, прямо как охапка хвороста от спички. Но если вы научитесь контролировать свои «что, если», то уровень тревоги резко снизится. Эти слова высасывают силу, заставляя вас думать над неизвестным будущим.
Берегите силы, оставаясь в своем «сейчас».
Будущее приходит понемногу, и вы можете проживать только один момент за раз. Так зачем спешить? Это не только невозможно, но и бессмысленно. Поменяйте сценарий. Пусть ваши «что, если» предсказывают позитивные вещи. Что, если у вас будет много друзей? Что, если я получу хорошую премию? Что, если все мои страхи превратятся в успехи? Вспомните свои панические предсказания будущего. Как часто они сбывались? Наверное, почти никогда.