Весна и осень-это времена года, когда наш организм может заболеть или подхватить какой-либо грипп. Поэтому, как никогда он требует больше внимания и поддержания его витаминами.
В моей статье я хочу рассказать, что главным лекарством в нашей жизни является мёд. Он не только укрепляет наш организм, но так же имеет антибактериальные, противовоспалительные и ранозаживляющие свойства.
Но данный сладкий продукт очень аллергенный и поэтому слишком много его употреблять не рекомендуется, достаточно пару ложек в день. Лучше всего на голодный желудок с утра для повышения вашей работоспособности и хорошего настроения.
Сама я мёд в чистом виде не употребляю, а делаю смесь ещё с очень полезными продуктами, которые помогают держать мой организм в тонусе.
Итак, для приготовления витаминной смеси, нам понадобятся следующие ингредиенты:
Мед 100- 200 гр. ( по вкусу)
Орехи (грецкие) 200 гр.
Лимон 1 шт.
Курага 200 гр.
Чернослив 200 гр.
Изюм 200 гр.
Приготовление:
Подготавливаем сухофрукты, для этого извлекаем косточки, затем заливаем кипятком на 10 минут. После этого просушиваем бумажным полотенцем. Лимон моем извлекаем косточки.
Затем сухофрукты, лимон и орехи пропускаем через мясорубку.
В измельченную смесь добавляем мёд и тщательно перемешиваем.
Смесь помещаем в сухую и чистую банку и ставим в холодильник.
Готово. Принимаем утром натощак по 3 чайной ложки или 1 столовой ложке.
На свой вкус можно добавить любые сухофрукты и орехи.
Будьте здоровы.
Если понравилась моя статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.