Картина Бойцовский клуб, с Бредом Питтом в главной роли, запомнилась многим, в том числе из за шикарной формы главного героя. Множество кинокритиков утверждают, что именно после этого фильма, роль секс символа планеты перешла к Бреду Питту, что согласитесь, весьма заслуженно. Тысячи людей по всей планете хотели бы заполучить такие же кубики пресса, сотни тысяч девушек считают такую фигуру наиболее сексуальной и привлекательной.
В этой статье я хотел бы подробно разобраться в вопросе, сможет ли каждый добиться таких же результатов? Что необходимо делать, чтобы получить заветных шесть кубиков как у Брэда?
Цена усилия
Если вы рассчитываете услышать несколько советов как стать похожим на главного героя этой статьи, то я прошу вас закрыть статью и поискать другие псевдо рекомендации как накачать пресс за неделю. Благо в интернете подобного материала предостаточно. Я бы хотел сказать правду, пусть горькую, но правду. Ведь только осознавая истинную суть вещей, а не плод наших фантазий, мы сможем четко определить свои действия и добиться максимальных результатов. Но обо всем по порядку.
Цена усилия. Согласитесь, информации как накачать пресс предостаточно и даже больше. Вообще мало кто хочет быть похож на Мистер Олимпия, но иметь кубики пресса хотят все. Но почему то этих "кубиков" не так уж много. Даже в спорт зале в основном все "на массе".
Причин несколько и все они до банальности просты. Во - первых, не все обладают такой генетикой. Это действительно очень важно, ведь кто то от природы более худой и ему гораздо проще увидеть заветные кубики, прилагая при этом гораздо меньше усилий в диете и физ. упражнениях. Так же генетика играет ключевую роль в визуальном оформлении мышц пресса. У некоторых людей, даже при низком количестве жира и хорошо накаченном прессе никогда не будет такого визуального эффекта, просто так устроены мышцы и ничего с этим не поделаешь
Во вторых, необходимо честно признаться себе, что вы не Бред Питт
В подготовке к съемкам фильма привлекается дорогостоящая команда диетологов и поваров. Актерам необходимо только потреблять ту пищу что им приносят. Каждый прием четко выверенный с точки зрения БЖУ, калорийности и витаминов. Задайте себе вопрос, а сможете ли вы питаться таким образом? Многие знаменитые фитнес тренеры и звезды мирового бодибилдинга, отводят питанию 80% успеха. Сможете ли вы, организовать для себя сбалансированное питание, отказаться от вредных продуктов,исключить всю вкусную нездоровую пищу? Конечно сможете, если ответите себе зачем. Только ответить нужно честно, пора спуститься с небес, развеять иллюзию. Впечатлить девушку? Лучше начните больше зарабатывать. Для здоровья? Как долго вы сможете держать строгую диету? Да и вряд ли это будет правильно с точки зрения здоровья, особенно если это дается вам тяжело
Зимой и летом одним цветом
В третьих, неужели вы думаете что это настолько легко, что даже сам Брэд Питт всегда в форме? Подготовиться к определенной роли, к определенному образу, с командой профессионалов, чтобы получить миллионный гонорар... почему бы и нет. Но держать такую форму круглый год, смысла не несет никакого.
Возможно вы подумаете, что таким образом я оправдываюсь и не хочу, как говориться, пахать. Но этой статьей я хотел бы убить одну из главных фитнес иллюзий -пресс доступен не всем и в этом нет ничего смертельного. Признайтесь себе что вы не фитнес тренер, не качок, не Брэд Питт в конце концов, что от вашей формы не все зависит и возможно тогда вы посмотрите на вещи другими глазами и начнете тренироваться действительно эффективно, не сравнивая себя с супер звездами, ставя для себя достижимые цели.
Подводя итоги
Этой статьей я не преследовал цель отбить у вас желание тренироваться и точно не хотел лишить веры в святое. Я лишь хотел развеять иллюзии о сверхрезультате без усилий и попытаться задать один важный вопрос, который все избегают ослепленные образами любимых героев - а зачем мне это?
Если теперь вы более трезво смотрите тренировки, если не ставите себе сверх целлей, а хотите качественно улучшить свою жизнь и проводить действительно эффективные тренировки, то рекомендую к прочтению статьи: