Более 100 лет назад учёные заметили взаимосвязь между питанием и психическим здоровьем. Но на протяжении всего 20 века этому было очень мало доказательств, и идея оставалась непопулярной в научном сообществе. В 2000-е годы ситуация изменилась. Рассказываем, что удалось выяснить исследователям.
С чего всё началось?
В начале 20 века врач лондонской психиатрической больницы Джордж Портер Филлипс заметил, что у его пациентов с психическими расстройствами часто наблюдались признаки нарушения обмена веществ. Например, секущиеся волосы, ломкие ногти, бледный цвет лица. Он предположил, что это не депрессия вызывает проблемы с кишечником, а наоборот — физиологические проблемы провоцируют психические расстройства. Но это нужно было как-то проверить. Поэтому Филлипс перевёл пациентов на специальную диету — им нужно было потреблять кисломолочные продукты и другую пищу, которая, способствует комфортному пищеварению.
Что удалось выяснить в ходе эксперимента?
После специальной диеты, назначенной Филлипсом, 11 из 18 пациентов Филлипса полностью вылечились, а самочувствие ещё двух значительно улучшилось. Это было первое доказательство того, что состояние кишечника влияет на психическое здоровье. Следующие по-настоящему важные эксперименты были проведены уже в 21 веке.
Эксперимент учёных из Университета Кюсю в Японии
Японские исследователи разделили лабораторных мышей на две группы. Кишечник мышей из первой группы биологи засеяли лактобактериями (они препятствуют росту грибков и патогенных микроорганизмов), а животных из второй группы оставили «стерильными». Стрессовая реакция мышей с полезными бактериями значительно снизилась по сравнению с испытуемыми из другой группы. Влияние микрофлоры кишечника на развитие депрессии и тревоги снова было доказано.
Сейчас учёные ищут новые способы лечения депрессии
Хотя в наше время существует несколько действенных методов, например, антидепрессанты и когнитивно-поведенческая психотерапия, они эффективны далеко не всех пациентов. Задача учёных состоит в том, чтобы найти способ воздействовать на психическое состояние человека через нормализацию работы кишечника. Но здесь есть некоторые сложности. Дело в том, что микрофлора каждого человека уникальна, поэтому любая терапия должна иметь в виду эти особенности. Чтобы найти индивидуальный способ лечения, предстоит выполнить много работы.
Источник: https://scienceandtech.ru/articles/kak-to-chto-my-edim-mozhet-privesti-k-depressii/