Вчера обещала рассказать, как защищаю от заражения мужа-добытчика, когда отправляю его "за мамонтом", то есть на закуп продуктов для семьи. Думаете сейчас начну в подробностях расписывать какие маски-перчатки-бахилы вам срочно нужно заиметь? Ничего подобного! Про средства защиты уже в подробностях высказались Роспотреб и его заграничные аналоги. Поэтому за инфо по маскам – к ним. У меня все будет гораздо «ближе к телу».
Первое, что нужно сделать – это максимально снизить время блуждания по аллеям супермаркета, а также прикосновения к тому, что нам сегодня не нужно покупать. Как это сделать? Самый действенный способ – грамотный чек-лист покупок.
Чек-лист должен быть таким:
1) Позволяет эффективно закупить продукты минимум на неделю.
2) Организован по отделам вашего супермаркета, так чтобы вы не ходили кругами, а шли по четкой траектории только через те полки, где вас ждут нужные товары.
3) Прост и понятен не только тебе, но и охотнику за мамонтом (то есть мужу или другому помощнику в нелегком деле закупок карантинного продовольствия).
4) Визуально хорошо сделан – все на местах, понятно и логично.
5) На время эпидемии – переходим на одноразовые распечатанные чек-листы. Телефон не нужно трогать в общественных местах! Это важно!!! Не нужно звонить мужу: «Дорогой, я еще забыла, обезжиренный кефирчик». Только представь: трогаем продукты, которые до нас трогал неизвестно кто, потом этой рукой берем телефон, и прижимаем телефон к лицу. Сделай грамотный чек-лист, отметь все необходимое и не подвергай близких ненужному риску. Выкидываем список покупок на выходе из магазина (Да простит нас Гринпис, но все-таки в мире ЧС. Посадим деревья, когда жизнь вернется в нормальное русло).
У меня есть шикарные готовые чек-листы, идеально подходящие для большинства российских супермаркетов. Я их делала, для поддержки правильно питания, когда мне нужно было похудеть на 25 кг, а мужу – на все 35. Поэтому во время эпидемии чек-листы – вообще огонь: и риск заразиться помогут снизить и поддержать фигуру. Ведь если в доме нет 2 кг шоколада и мешка картошки, то и съесть ты это не сможешь. Карантин - идеальное время худеть! Если нужна поддержка, пиши. Я дважды похудела на 25 кг, а мужу помогла похудеть на 40 кг. Все понимаю и с удовольствием помогу советом.
Кто хочет бесплатно получить чек-листы для безопасного закупа:
1) подпишитесь на мою страничку в Инстаграм @teforkids
2) в комментариях к аналогичному посту напишите имейл, на который выслать чек-листы.
Далее, получив «мамонта», важно грамотно его разделать. Не забываем мыть с мылом все что доставлено из супермаркета прежде, чем расставлять по полкам/готовить.
Будьте здоровы, не болейте! Всех обнимаю дистанционно…
А вот как муж защищает от вируса нас с детьми при походах за продуктами – ставит на карантин возле входа всю одежду, включая брюки.
PS: Инста-профессионалы, посоветуйте более эффективный способ делиться ценными документами/инфо только с родными подписчиками, а не «на всю Ивановскую»?
#невремякучковаться #лучшедома #сидимдома #защитаотвируса #профилактика