Привет! Спасибо, что читаете нас, а если подпишетесь и поставите 👍 то мне будет вдвойне приятно 🤗
"Суперспредер" - это что-то вроде супермена, только наоборот...
Человек-распространитель вируса, он же суперспредер (от англ. "spread" - распространять) это носитель вируса, который по необъяснимым причинам легче остальных переносит этот вирус, без особой симптоматики, но при этом обладает способностью заражать большее кол-во человек вокруг себя, чем другие заболевшие пациенты.
Честно говоря, так себе супер-способность, а еще сюрприз в том, что таким "суперспредером" может оказаться каждый из нас. Даже не имея стандартных симптомов, мы можем быть носителями вируса и заражать других людей.
Я прочитала десяток статей о том как выявить такого человека и как обезопасить себя, но все сводится к тому, что нет ничего более эффективного, чем соблюдение изоляции. По данным из сети, чаще всего распространителями являются люди, которые имеют контакты с большим количеством других людей. А это у нас кто? В первую очередь в зоне риска - кассиры в магазинах и работники общественного транспорта...
Хорошая новость в том, что в настоящих реалиях мы можем оградить себя от мест скопления народа и при этом чувствовать себя действительно комфортно.
Закончились продукты? Можно заказать их в самокате и вам доставят их прямо домой в любом количестве через 15 минут. А если не хочется готовить, то можно заказать набор готовой еды сразу на несколько дней у нас в гроу фуде, а сэкономленное время потратить на просмотр очередной серии любимого сериала, ну или провести это время с максимальной пользой для своего тела, потому что сейчас при оформлении любого заказа вы получаете доступ к онлайн тренировкам. Можно выбрать свою любимую активность: йога, пилатес, фитнес, кардио и много другое. Самое время пробовать новые форматы времяпрепровождения 😉
Что еще может помочь в борьбе с коронавирусной инфекцией?
Каждый день в СМИ появляются все новые данные о вирусе и способах борьбы с ним. Я постаралась собрать не очень популярные, но важные факты, о которых мы могли забыть, бегая в поисках санитарных масок и антисептиков.
- у каждого в доме должно быть свое полотенце для рук, а в идеале лучше пользоваться бумажными полотенцами.
- в помещении необходимо поддерживать температуру не выше 22 градусов и заботиться о нормальной влажности воздуха. Как это сделать? Чаще проветривайте комнаты. Если сомневаетесь, что влажность в помещении достаточная - поставьте банку с водой недалеко от батареи, вода будет испаряться повышая уровень влажности в воздухе.
- держите руки и ноги в тепле.
- если у вас не оказалось антисептика, для дезинфекции подойдет мирамистин или хлоргексидин - и тот и другой уничтожает не только бактерии, но и вирусы.
- пейте как можно больше теплой жидкости.
- питайтесь правильно, очень важно не переедать, чтобы не нагружать организм. Для поддержания иммунитета организму человека необходимо получать в день более 100 микроэлементов, витаминов и минералов. Позаботьтесь о том, чтобы ваше меню было максимально сбалансированным.
- не поддавайтесь панике, стресс снижает иммунитет. Проведите карантин за приятными занятиями. Помните, что большинству заболевших (более 80%) помощь медиков вообще не требуется. Они лечатся на дому, средствами от обычного гриппа - и выздоравливают, как обычно, примерно за неделю.
- не ограничивайте себя в физической активности, помните, что спортом можно комфортно заниматься не выходя из дома, например с нашими онлайн тренировками. Спорт способствует укреплению иммунитета.