1. На уровне глаз
Когда вы в магазине, не ленитесь и посмотрите на самые нижнее полки. Почему? Туда кладут самые дешевые продукты. Наша психология работает линейно когда мы выбираем продукт. Мы скорее всего купим те вещи которые видим перед собой. Поэтому специалисты по маркетингу выкладывают самые дорогие продукты и те которые надо продать по быстрее на уровне ваших глаз.
2. Ешьте медленно
Удивительно не только поклонники красоты, но и ученные работают на похудением. Вы набираете вес медленнее, даже если вы едите высоко калорийные продукты, когда едите медленнее. Жуйте не спеша.
3. Банановое счастье
Всего один банан на завтрак может поднять настроение на пол дня. Так же бананы помогают справится с негативными эмоциями.
4. Перерыв на кофе
Фитнес и тренировки могут быть утомительны и даже скучными, не удивительно что люди ищут разные трюки для сжигания жира. Всего одна чашка кофе перед тренировкой ускоряет сжигание жира.
5. Правильный сон
Дневной сон улучшает вашу память и защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако сон сложная вещь, если вы спите больше 9 часов в день, это может нарушить вашу иммунную систему.
6. Громкая релаксация
Забудьте о запрете слушать громко музыку, это можно делать, просто подумайте о соседях и возьмите наушники. Если вы слушаете громкую музыку вы чувствуете себя более счастливым и расслабленными чем при обычной громкости.
7.Чудесный зеленый чай
Зеленые чай, а также другие ускорители обмена веществ могут быть полезны для похудения . Просто выпейте чашку зеленого чая и ложитесь спать.
8.Память в кулаке
Ваш мозг можно включить с помощью руки, что бы что то вспомнить сожмите кулак . Это заведет ваш мозг, и, как следствие, необходимая информация придет вам в голову вовремя.