В преддверии недели карантина, многие планируют работать из дома. Как психологически настроить себя на работу дома? Какие стол и стул будут удобны. Какие цвета и фактуры помогают лучше сосредоточиться нашему мозгу? Советы о том, как обустроить домашнее рабочее место — в моей статье
Есть вероятность, что самоизоляция станет привычным делом в ближайшие несколько месяцев, поэтому так важно позаботиться о домашнем офисе, чтобы работа была продуктивной.
Порядок на столе — порядок в голове
Многие психологи утверждают, что заваленный стол приводит к деструктивному настрою, поэтому порядок на рабочем столе необходим в первую очередь. Постарайтесь оставить только необходимые вещи: компьютер, ручка, карандаш и блокнот. Стол желательно выбрать простой со строгими линиями, а кресло должно быть удобное, но не расслабляющее.
Грамотное освещение
Дневной свет лучше влияет на продуктивность работы. По возможности организуйте рабочее место рядом с источником дневного света. Но важно, чтобы на экране монитора не было бликов от солнечных лучей.
Стоит помнить и про правильное искусственное освещение, ведь у некоторых рабочая активность возрастает к вечеру. Концентрации внимания способствуют холодные белые оттенки, тогда как теплый цвет расслабляет организм человека. Но это все индивидуально
Разнообразьте интерьер
Интерьер вокруг также влияет на продуктивность нашей работы. Старайтесь его разнообразить, потому что глаза устают от однообразия интерьера или, наоборот, слишком яркие цвета не позволяют сконцентрироваться. Ищите оптимальный вариант, добавьте рельефные текстуры или ткани - они заставляют мозг работать эффективнее, стимулируя тактильные рецепторы.
Организация мыслей
Считается, что на мозг лучше воспринимает визуальную информацию. Разместите магнитную, пробковую или любую удобную доску на уровне глаз вам будет удобно делать заметки, структурировать мысли в виде схемы. Также вы можете прикрепить несколько стикеров или любимых фото для вдохновения
Место для отдыха
Для лучшей продуктивности необходимо делать перерывы, обустройте комфортное местечко, где можно спокойно насладиться 20-30 минутами отдыха. Это может быть небольшое мягкое кресло с журнальным столиком. А если отдых для вас — это физическая нагрузка, то можно организовать небольшой фитнес-уголок.
Ну что вдохновились? Карантин не повод унывать, это отличный повод приукрасить свою квартиру.
Подписывайтесь на канал, тем самым вы поддержите молодого автора, стараюсь только для вас!