Для сияющей улыбки не обязательно покупать новейшие тюбики зубной пасты. Домашняя паста из натуральных ингредиентов тоже великолепна. Сочетайте это с правильной техникой очистки, с соответствующими щетками.
Стоматолог или гигиенист научит вас правильной технике чистки зубов . Без этого даже самая лучшая паста не будет работать. Зубной налет постоянно образуется на зубах. Думайте об этом как о тонком слое вредных бактерий. Если мы не удалим их механически (с помощью щетки), они создадут зубной камень и разрушат эмаль .
Специалист также порекомендует подходящую зубную щетку. Но для полного ухода с помощью одной щетки недостаточно. Межзубные щетки и зубная нить должны вступать в игру каждый день . Эта пара заботится о проблемных межзубных промежутках, в которых находятся остатки пищи.
«Важно убрать налет механически, то есть с помощью щетки. Фториды, содержащиеся в пасте, помогают реминерализовать эмаль. Но в целом зубная паста - это скорее косметический продукт, который делает чистку более приятной».
MDDr. Михаэла Шмидтова, стоматолог
Сделайте свою собственную зубную пасту
Хотя мы помним указания наших родителей о том, что мы не должны есть пасту, мы соприкасаемся с ней два раза в день, и, если полость рта полоскать неправильно, мы можем проглотить небольшое количество. Однако некоторые зубные пасты содержат вредные для здоровья вещества, такие как
- вредные красители,
- микро-пластмасса,
- искусственные пены
- или синтетические консерванты.
Некоторые пасты из магазина содержат вредные вещества. Сделайте пасту дома и сохрани свое здоровье.
Компоненты пасты должны быть как можно более мелкими, чтобы избежать раздражения зубов или десен и механической очистки эмали.
«Я видел пациентов, которые чистили зубы только натуральными пастами и волновались об эмали. Ссадины на поверхности зуба могут быть вызваны, например, глиной, содой или каменным углем. Каждое из этих веществ может повредить эмаль, когда пациенты используют такую пасту каждый день и комбинируют ее со слишком жесткой щеткой и плохой техникой очистки ».
Матей Гропко, зубной гигиенист
Содовая паста
Один из самых популярных рецептов содержит пищевую соду . Обладает отличным абразивным эффектом (то есть способностью удалять зубной налет) и слегка отбеливает зубы . В то же время, по совету специалиста, он может повредить эмаль чрезмерным истиранием. Поэтому не чистите зубы чаще, чем раз в неделю .
инструкции:
- Смешайте одну столовую ложку растопленного кокосового масла и две столовые ложки пищевой соды.
- Добавьте несколько капель эфирного масла (шалфея, мяты или чайного дерева) .
Паста с куркумой
Это желтое сокровище очень деликатно, поэтому нет опасности поцарапать зубы, как это может сделать сода. Обладает противовоспалительным действием и поэтому защищает от гингивита.
инструкции:
- Смешайте чайную ложку тонкоизмельченной куркумы с одной столовой ложкой растопленного кокосового или кунжутного масла .
- Добавьте несколько капель настойки ромашки, чтобы сделать ее особенной. Это помогает бороться с вирусами и бактериями во рту.
Вы также можете приготовить отличную полоскание из цветков ромашки, которое поддержит здоровье зубов, десен и справится с ангиной.
Паста с гвоздикой
Как и в случае с куркумой, убедитесь, что порошок гвоздики очень мелкий, иначе он повредит эмаль при чистке зубов.
инструкции:
- Смешайте ложку молотой гвоздики с растопленным кокосовым маслом.
- Добавьте в смесь две капли лимона или три капли розового эфирного масла.
Наш совет: наши бабушки использовали гвоздику, чтобы лечить больные зубы. Освежает дыхание и дезинфицирует . Но не пытайтесь ее разжевать.
Домашняя жидкость для полоскания рта
Хана Лускачова из стоматологического кабинета DUO Smile дала нам рецепт еще одного препарата, который вы можете легко приготовить дома, чтобы улучшить здоровье зубов и десен.
инструкции:
- Смешайте чайную ложку соли с 125 мл почти кипящей отфильтрованной воды.
- Добавьте несколько капель эфирного масла и встряхните.
- После охлаждения полощите и выплюните.
«Соленая вода повышает рН во рту, превращая его в щелочную и разрушая кислотные бактерии. Ополаскивание соленой водой помогает при кровоточивости десен, или после процедур стоматолога (рвущих зубы или имплантаты). Но вы можете включить его в свой распорядок дня без каких-либо трудностей в качестве профилактики ».
Иван Баранник, стоматолог
Дополнительная очистка
Кокосовое масло играет главную роль в большинстве домашних рецептов зубной пасты . Но вам не нужно использовать его только в качестве пасты - популярным дополнением к уходу за полостью рта является дополнение к классической механической чистке.
Теплым кокосовым маслом заполните полость рта, как жидкостью для полоскания. Держите масло во рту примерно 20 минут. Всегда плюйте использованное масло , не глотайте его.
Наш совет: кокосовое масло не выливайте в раковину мойки. Это может засорить ваши трубы из-за быстрого затвердевания. Поэтому плюйте его в герметичную коробку и утилизируйте вместе с другими отработанными маслами.