Итак начнём с шоу Graham Norton, где Генри 3-4 раза за шоу говорил, что за 4 дня до съемок он добивался обезвоживания.
в первый день вы пьёте 1,5 литра воды, во второй 0,5 литра, на третий не пьёте вообще, на 4 день съёмки
Это правда? Так можно добиться рельефа??
В целом Генри нам загоняет, чем вызывает улыбки всех, кто хотя бы близко бывает в зале и судя по инстаграмм он явно пил диуретики для слива, потому как 1,5 литра воды в день это смех, 5-7 литров ещё куда нишло при сливе, но 1,5 выпивает обычный человек каждый день. А учитывая предрасположенность Генри к набору веса совсем уж неправдоподобно. Даже Мартин Кэмбэл на пробах на роль Бонда в Казионо Рояль сказал:
Выглядишь немного пухловато Генри, ты не хочешь скинуть пару тройку килограммов и быть посуше?
После этого Кавилл учёл недочеты, начал почитывать инстаграмм Фила Хита, брал тренировоки у Дэйва Риенцы (Dave Rienzi), убрал недостатки в фигуре и его кадры в ванной были уже на уровне.
Дэйв предложил Генри не изобретать велосипед, а пойти простым путём, с утра на тощак кардио около 30 минут, затем силовые тренировки внутри дня и вечером малоинтенсивное кардио - прогулки, велосипед и прочее 30-40 минут.оду он так и не сливал до конца, не насилуя организм
И это отлично на нём работало, по словам Кавилла:
Это лучшая форма в моей жизни на данный момент, кардио и тренировки со штангой в зале лучше всего сработали для меня. Сейчас я в очень функциональной и активной форме.
Большое количество работы проходило в Флекс Жим в Будапеште, упор был сделан на
становую тягу, тягу штанги к груди на плечевой пояс и разводы с гантелями, чтобы добрать сепарации в ягодичных и спине мы использовали гиперэкстензию, немного добивали трицепс на тренажерах, бицепс я качал совсем легкими гантельками, порой даже по 2-3 килограмма, потому как помахав на площадке мечом совсем было не до рук Арнольда...
Как вы понимаете времени у Генри было не так много 2-3 часа грим + бывало по 14-16 часов съемочного процесса и надо было держать себя в форме. Актер справился благодаря правильным упражнениям и приоритетам.
