Нужны ли вообще организму разгрузочные дни?
Если вы ещё не в курсе, что это такое, то это когда один-два дня вы придерживаетесь монопитания(питаетесь каким-то определённым продуктом).
Многие считают, что сидя целый день на яблоках или гречке, запивая все это кефиром они очищают организм от шлаков и токсинов, и, конечно же, худеют.
Но на самом деле наш организм может очиститься сам, для этого у него есть специальные органы, которые выводят всю дрянь из него.
Так же, такие дни никоем образом не запускают процесс жиросжигания. Жиросжигание - процесс, который начинает работать при адекватном дефиците калорий, а если ещё подключить силовые и кардиотренировки, то все пойдёт в разы быстрее.
Если вы придерживаетесь здорового и сбалансированного питания, то устраивать разгрузы и детоксы просто пустая трата времени.
К тому же, мы все прекрасно знаем, что различного рода ограничения в питании ведут к срывам и обратному набору веса. Подумайте 10раз: "А надо ли оно вам?"
А ещё это стресс для организма. Если вы думаете, что организм отдыхает таким образом, то вы очень сильно ошибаетесь. Организм находится в панике.
Единственное, что может из вас вывести яблоко и стакан кефира - это, простите меня, какашки. Да и если у вас все в порядке со стулом, нужно ли принимать такие меры для очищения? Не думаю. Тем более, что может возникнуть другая проблема - диарея. А вот это выводит полезные вещества из организма, как глупо бы это не звучало.
Делайте выводы, Господа! Если у вас несбалансированное питание, то никакие детоксы вам не помогут. Это всего лишь маркетинговый ход.
Будьте здоровы.
