⠀
Очень часто я слышу такую фразу: "Я пью, чтобы успокоиться". Друзья, серьезно? С каких это пор алкоголь стал успокоительным? Хотите успокоиться - пейте успокоительные, но точно не алкоголь!
⠀
Что же делает алкоголь? ⠀
Он расслабляет. Особенно часто его употребляют те, кто не умеет расслабляться известными для себя способами. Он, как возможность отпустить окружающее, позволить себе не думать о проблемах, вырваться из постоянной гонки, из замкнутого круга, чуточку приблизиться себе настоящему, выпустить наружу свои желания, мысли, идеи, вести себя так, как действительно хочется, свободно, легко и открыто, без стеснений, зажимов и прочих социальных норм и установок, стать храбрым и сильным.
⠀
Конечно, здесь я не имею ввиду тех, у кого алкоголь является зависимостью. Это уже совершенно другая история.
⠀
Многим нравится состояние "под алкоголем", поскольку оно позволяет не заморачиваться, не думать, быть собой. Именно поэтому в эти моменты нам кажется, что мы успокоились, хотя, на самом деле, мы просто расслабились, перестали себя контролировать
⠀
Хорошей альтернативой алкоголю по выходным может стать увлекательное хобби или какое-то действие, которое сможет переключить ваше внимание. И тут, чем сильнее внутреннее напряжение, тем сложнее для вас должно быть действие.
⠀
Поясню: я не имею ввиду, что надо браться за сложную физическую работу, все должно приносить вам удовольствие. Но дело выбирать такое, которое никогда не делали. Чем проще для вас будет занятие, тем больше вероятности, что мысли никуда не уйдут. Вам надо полностью завладеть своим вниманием. Начните рисовать маслом, танцевать аргентинское танго, учить китайский язык, изучать квантовую механику, выберете сложный вид спорта...
⠀
Когда мы учимся чему-то новому, помимо расслабления, мы еще и открываем новые грани себя, и это все про знакомство с собой.
⠀
Хобби и увлечения - идеальное средство для отдыха без алкоголя. Тем более, что алкоголь имеет только краткосрочное действие.
⠀
Я, например, по выходным занимаюсь в театральной студии, где мне удается полностью выключаться из обычной жизни. Ощущения и результат, скажу я вам, гораздо круче, чем от алкоголя.
⠀
А как вы считаете? 😉