Способность запоминать и воспроизводить запомненное — это одна из функций человеческого мозга. Эффективность его работы зависит от определенных условий, которые влияют и на память.
Способов развить память существует довольно много, я приведу самые результативные из них.
Тренировка внимания
Концентрируясь на событиях и чувствах, человек лучше запоминает происходящее. Возвращаясь домой с работы, попробуйте внимательно следить за окружающим миром и запомнить как можно больше деталей: какого цвета был автобус, в котором вы ехали, чем украшены витрины магазинов, сколько человек вы встретили возле подъезда дома. Фиксируя те же данные на следующий день, сравнивайте их с предыдущими.
Метод ассоциаций
Стараясь запомнить текст, цифры и изображение, попробуйте понять, что они вам напоминают, и выстроить ассоциативный ряд. Например, когда во время знакомства представляют человека, проведите параллели между его именем и отчеством и именами своих знакомых, подумайте, какие образы у вас вызывает его фамилия.
Запоминалки
В детстве мы запоминали цвета радуги, заучивая фразу про любопытного охотника, которому кровь из носу нужно знать о местонахождении фазана. Это и есть запоминалка. Они разработаны практически на все случаи жизни. Учите английский язык? В Интернете можно найти составленные из русских и иностранных слов стихи, помогающие усвоить значение британских лексем.
Логические закономерности
Суть данного метода — в выстраивании логической цепочки, которая впоследствии позволит восстановить в памяти полученную информацию. Например, запоминая число, попробуйте найти связь между цифрами. К примеру, число 933156 легко можно запомнить, если выстроить такой ряд: 9 разделить на 3, получим 3, а к 1 прибавив 5, получим 6. Этот метод подходит людям с хорошо развитым логическим мышлением.
Прием оживления
Прием хорошо работает в отношении творческих натур. Чтобы запомнить цифры или текст, человеку нужно либо представить описанное в воображении, либо визуализировать с помощью других предметов. К примеру, заучивая стих, следует до мельчайших деталей представить написанное поэтом. А запоминая цифры, можно каждую из них представить в виде какого-то животного: двойка — лебедь с изогнутой шеей, единица — жираф, шестерка — медведь и т. д.
Надеюсь, мои методы помогут вам развить память и облегчить запоминание нужной информации. Используйте для тренировок любую свободную минуту. Воскрешайте в своем воображении образы одноклассников и описывайте их мимику, жесты, поступки. Создайте цепочку понятных ассоциаций. Например, музыканты, запоминая цифры, за каждой из них закрепляют определенную ноту и фиксируют получившуюся мелодию.
Помните: нет ничего невозможного. Человек с легкостью может запоминать минимум 7 цифр и названия 7 предметов. Если вы еще не в состоянии этого сделать, значит, вам есть чему учиться. Дерзайте!