Знаете ли вы, что все наши поступки напрямую зависят от самооценки. В основном проблемы с самооценкой развиваются еще в детском возрасте. К сожалению многие из нас не знают, как повысить свою самооценку, как стать уверенным в себе человеком. Хотим предложить вам несколько советов, которые помогут вам в этом:
Ни в коем случае не следует сравнивать себя с другими людьми. Не существует одинаковых людей, всегда найдутся те, кто будет иметь гораздо больше чего-то или меньше, чем имеете вы.
Строго запретите себе ругать и корить себя. Не следует даже «в мыслях» относиться к себе негативно, с претензией, исключите самоуничижительные комментарии. Увеличение самооценки четко связано с вашими высказываниями о себе.
Если вам говорят комплементы, всегда отвечайте «спасибо», ни в коем случае не следует говорить фразы, типа «да ну ничего особенного». Такими словами вы только отталкиваете от себя комплемент, ведь таким ответом вы словно говорите: «я недостоин таких похвал». Научитесь принимать похвалы достойно, не унижая своего достоинства.
Не забывайте об аффирмациях. Это специальные утверждения, которые помогут вам повысить свою самооценку. В качестве примера подобного утверждения можно взять маленький лист бумаги и повесить его на самом видном месте, на листе напишите любую аффирмацию, например: «я самая красивая», или «я достойна новой должности в компании». Также повысить самооценку помогут передачи, книжки, которые по своей природе несут позитивную информацию.
Постарайтесь больше общаться с уверенными в себе, позитивно настроенными людьми, которые смогут поддержать вас. Поверьте, пребывая в обществе нытиков ваша самооценка будет стремительно падать вниз.
Составьте список ваших достижений, пусть они не будут глобальными и судьбоносными, но они наверняка будут стимулировать вашу уверенность в собственных силах.
Также, необходимо вспомнить о своих положительных качествах, постарайтесь записать как минимум 20 своих лучших качеств. Поверьте, что даже после просмотра этого списка ваше настроение и самооценка наверняка повысятся.
Постарайтесь больше давать другим, речь совсем не идет о деньгах, совершайте добрые, полезные для других поступки.
Постарайтесь найти для себя занятие, от которого вы будете получать настоящее удовольствие. Речь идет о каком-то интересном увлечении, если вы не можете заменить нелюбимую работу. Дело в том, что для того, чтобы чувствовать себя полноценным членом общества, вам необходимо заниматься любимым делом и получать от этого удовольствие.
Не следует принимать решения, которые основаны на одобрении ваших родственников и друзей. Будьте верны себе. Живите так, как хотите именно вы.
И главное, начните действовать прямо сейчас, поймите, что кроме вас никто и ничто не сможет поменять вашу жизнь к лучшему.