Список переработанных и рафинированных продуктов, созданных нашей цивилизацией, которые лучше исключить из рациона:
1. Мармелад, мороженое, пирожные, жевательная резинка, сладкие напитки, конфеты, фруктовые соки
2. Мучные продукты (белый хлеб, ржаной хлеб, печенье, вафли, макароны, спагетти)
3. Кетчуп, горчица, маринады
4. Насыщенные жиры и гидрогенизированные масла (враги вашего сердца);
5. Соленые продукты: чипсы, орешки, сухарики и т. п.
6. Маргарин (содержит насыщенные жиры и гидрогенизированные масла)
7. Кофе, чай, спиртные напитки
8. Любые копчености
9. Табак
10. Сосиски, салями, колбасы (продукты, богатые нитратами)
11. Сухофрукты (содержат двуокись серы в качестве консерванта)
12. Куриное мясо (кур подкармливают стимуляторами роста)
13. Обдирной рис.