Я как доктор с 23-летним стажем проанализировала всю достоверную информацию и составила список самых главных вещей, которые должны знать обычные люди.
1. Коронавирус COVID-2019 не такой «злой», как, например, SARS, который бушевал в 2003 году (смертность 10%) или MERS – был в 2012 (смертность 34,4%).
Но у него очень длительный инкубационный период (14-27 дней), во время которого человек является заразным. То есть он распространяется быстрее.
Кроме того, по последним данным без клинических признаков (симптомов) или в легкой форме COVID-2019 переносят до 80 - 85% всех зараженных.
Смертность у сегодняшнего коронавируса в общем небольшая – 3%, но у пожилых и ослабленных людей заметно выше.
Для сравнения – у обычного ежегодного гриппа смертность 0,1%.
2. Хронические болезни, опасные для COVID-2019:
- Сердечно-сосудистые патологии
- Сахарный диабет
- Хронические болезни легких (ХОБЛ, астма)
- Онкология
Молодым людям надо очень беречь своих родителей, у которых есть такие диагнозы.
2. В особой группе риска по COVID-2019 – курильщики, из-за ослабленных легких. Сейчас самое время бросить курить, если у вас не очень большой стаж. Уже через месяц ваши легкие заметно очистятся.
Очень поможет простейшая дыхательная гимнастика – типа надувания шариков с полным вдохом и очень затянутым, долгим выдохом «до конца» через полусомкнутые губы. Поставьте себе будильник, чтобы делать это три раза в день по 5 минут. А тем, кто заболел, так дышать хорошо бы каждый час.
Эта гимнастика «расправляет» легкие и служит профилактикой воспаления.
Напомню, что люди умирают именно от поражения легких, которое вызывает COVID-2019.
3. Самое главное в ситуации с COVID-2019 – профилактика!
Как только почувствовали себя плохо, надо сразу самоизолироваться. Не ходить на работу и уж тем более не заходить к пожилым родственникам и знакомым. Подчеркиваю – молодые выживут, старикам будет тяжело.
У COVID-2019 нет стопроцентно специфических проявлений на ранних стадиях, по сути это простудное заболевания, так что самоизоляция должна быть при любых простудных симптомах, даже если вы не ездили в Китай или Италию!
4. Сейчас жизненно важно избегать массовых сборищ, транспорта и прочих общественных мест. Многие работодатели отпустили людей на удаленку. Спросите у своего начальника, может, и у вас получится исполнять свои обязанности из дома.
И никаких рукопожатий!
5. Но если вы вынуждены ездить общественным транспортом, надевайте резиновые перчатки и маску.
Обычная медицинская маска впрямую от вируса не защитит, но она скорее всего не позволит вам грязными руками потрогать лицо.
До самых «грязных» с точки зрения заразы мест – ручек дверей, поручней, кнопок лифта – надо дотрагиваться или в резиновых перчатках, или тыльной стороной руки.
Надо постоянно мыть руки с мылом, пользоваться дезинфекцией для рук.
6. Вирус передается между людьми воздушно-капельным путём при тесном контакте. Например, при чихании и кашле, если капельки попали на вашу кожу или слизистые..
А также контактным способом: через зараженные поверхности.
Просто «через воздух» заразиться нельзя.
7. Чем лечить простуду?
Есть данные, что сейчас предпочтительнее аспирин, а не колдрекс. Аспирин снимает системное воспаление и расжижает кровь, что при коронавирусе важно.
При кашле - АЦЦ (ацетилцистеин).
Также напоминаю про Омега-3, витамин С и адаптогены (что-то из этого списка: лимонник, эхинацея, женьшень).
8. Надо ли принимать антибиотики?
Самостоятельно - нет.
9. Надо ли принимать противовирусные?
Если у вас нет побочных эффектов и они раньше помогали – скажите про это врачу. В целом тема с противовирусными препаратами очень сложна, пусть решение принимает доктор, который вас знает.
10. Кошки-собаки не имеют к этому вирусу никакого отношения. У них свои коронавирусные инфекции, безопасные для человека.
Это далеко не первая инфекция в нашей жизни. Просто надо чуть больше беречься.
Ваша Доктор Павлова