Думаю каждый, на постоянной основе или в какие то определенные периоды, перед сном уходит в мечты. Кто то воображает, что у него много денег. Кто то в голове прокручивает определённые сцены из своей жизни. Кто то, доказывает кому то, что то важное. Этот процесс прекрасен. Он помогает отвлечься от реальности и затягивает с головой.
Я помню у меня был момент в жизни, где я сон ценил куда больше, чем саму жизнь. Утром в первую очередь, я думал о том, как было бы классно, чтобы день прошел побыстрее и я снова лег спать. Ведь в этот момент, я мог уйти в свой идеальный мир, где я все могу, все складывается так как я хочу.
Недавно я осознал, что это наркотик. Вредная привычка, которую нужно удалить из своей жизни. Сложно? Определенно. Возможно? Конечно.
Когда человек чем то заинтересован, перед сном о думает об этом. И я очень счастлив за тех людей, которые перед сном думают, о том, что их окружает в жизни. К сожалению, я не могу похвастаться тем же.
На данный момент, перед сном, я стараюсь думать. Не мечтать о том, что никогда не произойдет. Я анализирую прошедший день, продуктивно ли он прошел, во всех ситуациях я приложил максимум усилий, чтобы добиться каких то целей.
Возможно кто-то скажет, что это сомнительная практика от которой не будет пользы. Но я могу на этот счет ответить, что мой сон и сама продуктивность увеличилась. Происходили такие ситуации, когда я откровенно не старался, что в конце дня после анализа вызывало чувство стыда перед собой. Стыд влиял на сон и прочее. Это как практика с кнутом и пряником. Ничего не делал, получи кнутом перед сном. Хочешь пряник, постарайся. А пряник действительно очень вкусный и сладкий. После анализа дня и осознания, что он действительно был продуктивным, приходит понимание, что вот, ты устал, хватит, можешь отдохнуть, после чего сладко засыпаешь. Всем спасибо.
