#DrRiдомашняягигиена
Ну что, начнём с простого, но очень важного - ⠀
с ДОМАШНЕЙ ГИГИЕНЫ! ⠀
Запустили гигиену полости рта( ПР) - вот вам воспаление десны, кариес со всеми вытекающими и тд ⠀
• не знаешь какую щётку выбрать? ⠀
• как правильно пользоваться дополнительными средствами гигиены ? ⠀
• и что вообще такое «ирригатор»? ⠀
Все эти вопросы - обязательно разберём! ⠀
⠀
❗️Для начала, необходимо запомнить главные моменты. ⠀
Что относится к основному и дополнительному уходу за ПР: ⠀
▫️основной: ⠀
•щётка⠀ ⠀
•паста ⠀ ⠀
•очиститель языка
▫️дополнительный:
•зубная нить ⠀ ⠀
•ёршик ⠀
•ирригатор ⠀
•ополаскиватель ⠀
▫️Чистить зубы необходимо не менее 2-х раз в день. утром- через 30 минут после завтрака ⠀
вечером -перед сном
❗️Почему через 30 минут после еды?
Дело в том, что с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота и как только вы начинаете чистить щеткой, то по сути помогаете кислоте глубже проникнуть в зубную эмаль и разрушать её ( поэтому ждём определённое время, чтобы кислотно-щелочной баланс восстановился) ⠀
Сколько по времени вы чистите зубы ? ⠀
( кажется целую вечность 🙊) а на деле, очень мало!⠀
▫️по времени, чистка зубов должна занимать ⠀ ⠀ 3️⃣️⃣-5️⃣минут.
( вкл. любимую песню, как раз средняя продолжительность 3-4 минуты ) ⠀
▫️меняем зубную щётку каждые ТРИ месяца
( для удобства - приобретайте щетку с наступлением нового сезона ) ⠀
▫️Обязательно используем дополнительные средства гигиены ⠀
▫️Приходим на осмотр - раз в полгода! ⠀ ⠀ ⠀
❗️И ещё один, очень важный момент! ⠀
Чистить зубы 2 раза в день, ополаскивать и тд - это все хорошо, НО, самое главное- КАК вы это делаете! ❌Поводить щеткой горизонтальными движениями вправо-влево, сполоснуть и побежать-так не пойдёт!
Иными словами- можно удалить внешнюю пыль, но не убрать внутренний налёт. ⠀
#DrRiдомашняягигиена
Ну что, начнём с простого, но очень важного - ⠀
с ДОМАШНЕЙ ГИГИЕНЫ! ⠀
Запустили гигиену полости рта( ПР) - вот вам воспаление десны, кариес со всеми вытекающими и тд ⠀
• не знаешь какую щётку выбрать? ⠀
• как правильно пользоваться дополнительными средствами гигиены ? ⠀
• и что вообще такое «ирригатор»? ⠀
Все эти вопросы - обязательно разберём! ⠀
⠀
❗️Для начала, необходимо запомнить главные моменты. ⠀
Что относится к основному и дополнительному уходу за ПР: ⠀
▫️основной: ⠀
•щётка⠀ ⠀
•паста ⠀ ⠀
•очиститель языка
▫️дополнительный:
•зубная нить ⠀ ⠀
•ёршик ⠀
•ирригатор ⠀
•ополаскиватель ⠀
▫️Чистить зубы необходимо не менее 2-х раз в день. утром- через 30 минут после завтрака ⠀
вечером -перед сном
❗️Почему через 30 минут после еды?
Дело в том, что с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота и как только вы начинаете чистить щеткой, то по сути помогаете кислоте глубже проникнуть в зубную эмаль и разрушать её ( поэтому ждём определённое время, чтобы кислотно-щелочной баланс восстановился) ⠀
Сколько по времени вы чистите зубы ? ⠀
( кажется целую вечность 🙊) а на деле, очень мало!⠀
▫️по времени, чистка зубов должна занимать ⠀ ⠀ 3️⃣️⃣-5️⃣минут.
( вкл. любимую песню, как раз средняя продолжительность 3-4 минуты ) ⠀
▫️меняем зубную щётку каждые ТРИ месяца
( для удобства - приобретайте щетку с наступлением нового сезона ) ⠀
▫️Обязательно используем дополнительные средства гигиены ⠀
▫️Приходим на осмотр - раз в полгода! ⠀ ⠀ ⠀
❗️И ещё один, очень важный момент! ⠀
Чистить зубы 2 раза в день, ополаскивать и тд - это все хорошо, НО, самое главное- КАК вы это делаете! ❌Поводить щеткой горизонтальными движениями вправо-влево, сполоснуть и побежать-так не пойдёт!
Иными словами- можно удалить внешнюю пыль, но не убрать внутренний налёт. ⠀
