Если у вас загружен рабочий день, то это не повод отказываться от обеда. Возьмите с собой ролл с курицей!
На лепешку нужно положить
- любые овощи
- листья салата
- обжаренные кусочки курицы
- все это полейте легким йогуртом
Заверните роллом. И вуаля- сытный и в тоже время легкий обед готов!
Обажаете сэндвичи?
Тогда специально для вас вкуснейший сэндвич с курицей и авокадо!
- разомните авокадо
- смешайте с солью
- перцем и соком лимона.
- добавьте ни много сметаны или йогурта
- обжарьте хлеб, положите на один кусок хлеба получившейся соус
- потом нарезанный помидор, листья салата и курицу.
Накройте вторым куском.