Здравствуйте, дорогие читатели.
Я продолжаю жрать. Гормоны меня не отпускают. Аппетит зашкаливает, состояние упаднической без вольности.
Начала жрать в обед, когда мужу заказала прессерву сельди в томатной заливке, а закончила жор шавермой с курой, которая весила 400гр (шаверма).
В общем, сожрала, пожалела, поплакала, порасстраивалась и.... пошла тренироваться на два часа: руки и кардио.
Цели на день провалила по рациону питания, но треня состоялась.
Меню на сегодня:
Завтрак:
Каша овсянка на не молоке
Сыр
Омлет сухой из одного яйца
Чай ромашковый
Перекус:
Персик, киви, грецкие орехи
Пресервы из сельди в томатной заливке.
Обед:
Салат: сельдерей, Пекинском капуста, масло оливковое, перец болгарский, крабовые палочки.
Помидор
Индюшка отварная
Чай пуэр
Ужин:
Салат, как в обед
БелоК куриного яйца
Шаурма кусок, но потом я доела всю эту шаурму (без вольная баба)
Чай пуэр
Завтра взвешивание, и с зажорами, я не знаю, как быть.
Как быть? Взять себя в кулак, я же не безвольное существо, мне же никто силком не пихает еду в рот.
Когда тренировалась, муж все спрашивал, сколько мне еще осталось заниматься, я говорю буду заниматься до ночи, пока все наеденные калории не сожгу))).
Конечно, по поводу зажора сильно печалиться не буду. Отработаю в спортзале, или на прогулке.
Завтра новый день, и я буду держать себя в руках...
Говорили с мужем на счет моего веса. Он говорит, что за эту неделю я сбросила 0,5кг. Я же думаю, что 0,2 кг или 0кг...
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц сбросить 5кг.
Спасибо.