ПОЧЕМУ СЫН ПОДРОСТОК ПРОИЗНЕС ТАКУЮ ФРАЗУ?
• Мать может стукнуть, толкнуть, ущипнуть своего сына.
• Она иногда обижает даже свою младшенькую годовалую дочку.
• Матерится и употребляет оскорбительные выражения по отношению к своим близким.
- НО ОНА ХОРОШАЯ ЖЕНЩИНА.
• Честная и порядочная.
• Умная и здравомыслящая.
• Ответственная и исполнительная.
• Целеустремленная и трудолюбивая.
• Смелая и активная.
ПОЧЕМУ ЖЕ ОНА ТАК СЕБЯ ВЕДЕТ?
• Нервная система не совсем в порядке.
• Плохая наследственность в плане агрессивности.
• Постоянное недосыпание из-за ребенка.
• Надоело быть только нянькой и кухаркой.
• Недовольство поведением мужа.
КАК МОЖНО ИСПРАВИТЬ ЭТУ СИТУАЦИЮ?
• Прием успокоительных препаратов.
• Помощь психотерапевта в налаживании семейных отношений.
• Нужно как -то разнообразить свою жизнь. Запишитесь в клуб по интересам.
Заведите свой блог. Пишите статьи. Займитесь репетиторством.
• Больше времени уделяйте физкультуре и спорту.
СНЯТЬ ВСПЫШКИ ГНЕВА ПОМОГУТ
• Дыхательные упражнения.
Они помогут сделать ровным свое дыхание и контролировать свое состояние.
Если у вас еще не получается дышать спокойно, а приступ агрессии начинается -сделайте вдох и задержите дыхание, а потом медленно выдох.
• Примените точечный массаж.
Нажмите активную точку на запястье, пока не станет больно. Она находится на расстоянии 3-4 см от основания ладони, где расположены вены. Сделайте это на обеих руках.
Вторая активная точка, способствующая расслаблению, находится между большим и указательным пальцем на мягкой области рядом с большим пальцем. Нажмите на точку 10 раз на каждой руке.
• Контролируйте свое и состояние и постарайтесь переключиться на что-то другое, если чувствуете, что начинаете нервничать.
ЧТОБЫ НЕ ИСПОРТИТЬ ОТНОШЕНИЯ СО СВОИМИ БЛИЗКИМИ
• Объясните, что вы их любите, но не можете контролировать свое поведение.
• Извинитесь, если вы были не правы. Скажите, что постараетесь чтобы, это не повторилось.
• Попросите помощи у своих родных, чтобы они не создавали ситуаций, провоцирующих вас. на агрессию.
• Особое внимание нужно уделять подросткам. В этом возрасте конфликт с ними может возникнуть очень быстро, а последствия могут быть серьезными.
Может быть у кого - то есть хорошие советы, как решать подобные проблемы. Буду рада если вы ими поделитесь. Поможем друг другу сделать нашу жизнь добрее. Пусть в ваших семьях будет мир и покой!