Я человек, которому тишина необходима как воздух.
Она помогает восстановить силы и услышать свои мысли. Благодаря ей можно остаться наедине с самой собой. Понять, чего истинно хочешь. Найти новые силы, приобрести ресурсы. Тишина раскрывает.
Когда постоянно находишься в гонке за достижениями, пребывая в постоянных разговорах, книгах, фильмах, рекламе, перестаешь слышать себя. Свой голос глохнет под гулом окружающей среды.
Именно поэтому для меня лучший отдых – это хотя бы на несколько минут погрузиться в медитацию. Концентрироваться на дыхании, ощущении тела. Или лежать на пряже и слушать звуки волн. Ловить их запах. Стараться вдыхать воздух так, чтобы оставить это чувство соприкосновения в себе.
Уезжать туда, где много красивой природы и можно ловить визуальное удовольствие. Слышать пение птиц. Ловить ощущение прикосновения солнца на коже. Ощущать холод ветра. Концентрироваться на внутреннем чувстве себя.
Мне кажется, что именно в эти моменты я и чувствую Жизнь.
Что помогает тебе восстанавливать силы? Быть в ресурсе? Ощущать жизнь?
