Страшный запах изо рта является одной из основных причин визитов в стоматологический кабинет, сразу после кариеса и заболеваний десен. К сожалению эта проблема касается многих . Она затрудняет контакты с другими людьми и препятствует ежедневному функционированию. Вызвано это может быть многими факторами такими как плохая гигиена, микробы или неправильное питание. Как в таком случае избавиться от неприятного запаха? Каких продуктов избегать и как правильно заботиться о состоянии полости рта?
Страшный запах изо рта - каковы причины ?
Проблема неприятного запаха изо рта это галитоза, то есть присутствие различных химических соединений в основном летучих сернистых соединений в выдыхаемом воздухе. Причин такого положения дел много от неправильной гигиены полости рта, через недостаточную диету вплоть до серьезных онкологических заболеваний. Однако наиболее частыми причинами неприятного запаха являются нарушения в полости рта. Они составляют от 80 до 90% .
Наибольшую долю в проблеме, отводят налету на языке. Осадок этот возникает в результате отшелушивания клеток эпителия и скопления остатков пищи. Именно они являются источником гнилостных процессов, а следовательно и неприятного запаха. Причин стоматологических однако может быть больше, а отнести к ним можно: кариес, заболевания десен, камень и зубной налет,пародонтоз или осложнения после стоматологических процедур . Чтобы избежать этих проблем рекомендуется регулярно посещать стоматологический кабинет.
Еще одной проблемой отвратительного запаха изо рта является неправильное питание. Чрезмерное употребление алкоголя и кофе, большое содержание сахара в пище, а также сигареты. Неприятный запах изо рта могут вызвать также пищеварительные процессы происходящие в полости рта.
Правильная гигиена полости рта может решить проблему с неприятным запахом. Для этого следует чистить зубы после каждого приема пищи, или хотя бы два раза в день.
К сожалению чистки зубов не достаточно. Остатки пищи очень часто оседают в пространстве между зубов. Для их удаления лучше всего подойдут зубные нити.
Что съесть, чтобы избавиться от отвратительного запаха изо рта?
Чтобы избавиться от отвратительного запаха изо рта, необходимо ограничить и даже исключить стимуляторы. Алкоголь, сигареты, кофе и даже крепкий чай оказывают негативное влияние на дыхание. Нужно помнить также о регулярном употреблении пищи. Полезными могут оказаться фармацевтические продукты, которые доступны в аптеке без рецепта.
Способы избавления
Цинк находится не только в фармацевтических изделиях вы можете доставить его в организм в естественном виде. Содержат его семена тыквы, миндаля, а также морепродукты. Нужно помнить также о хорошей гидратации. В рацион стоит ввести большое количество воды, а также зеленый чай который подавляет развитие бактерий в полости рта. Для полоскания рта рекомендуются травяные настои шалфея и ромашки. Они предотвращают рост бактерий в полости рта, а также восстанавливают слизистые оболочки.
Еще один способ нейтрализации неприятного запаха из рта, жевание после еды гвоздики или аниса. Отлично подойдут также коктейли с петрушкой или шпинатом, благодаря содержащимся в них chlorofilowi. В ситуации когда нет возможности почистить зубы, на помощь приходят сырые овощи такие как цветная капуста или сельдерей, которые помогут удалить осадок. Проблема отвратительного запаха изо рта часто начинается уже в кишечнике, поэтому нужно позаботиться о бактериальной флоре вашего кишечника.