• Пей больше воды
• Надень комфортную одежду
• Сходи в душ, сделай маску для волос и лица
• Напиши письмо самому себе со словами любви и поддержки
• Послушай музыку, которая помогает тебе забыться
• Сделай дыхательные упражнения
• Съешь что-то легкое
• Выйди погулять
И все будет хорошо ,солнышко .