Не прекращаются споры об этом тонизирующем напитке. Так полезен он или нет?
Для многих день начинается с чашки ароматного кофе, если он, конечно, не растворимый. Не стоит верить рекламе, где на запах растворимого кофе сбегается целый квартал. А вот, если речь о натуральном, то даже Минздрав не предупреждает, а только призывает к минимальным дозам.
Так в чем же польза этого бодрящего напитка?
Существует мнение, что кофе увеличивает работоспособность. Это на самом деле так, в следствие присутствия в напитке кофеина, именно он бодрит организм и устраняет усталость.
Учеными доказано, что кофе устраняет риск появления многих заболеваний, в том числе и рака.
Ну а для гипотоников кофе просто спасательный круг. Для приведения давления в норму, даже врачи советуют выпить чашку крепкого кофе.
Как ни странно, снимается даже стресс. Воздействие кофеина на нервную систему снимает раздражительность. Но в случае злоупотребления напитком можете получить обратный эффект и опять же от кофеина.
Пить кофе полезно и мечтающим похудеть. Он оказывается ускоряет метаболизм. А после тренировки в спортзале, чашка кофе ускорит сжигание калорий.
Даже косметологи используют компоненты кофе для очищения кожи. Различные скрабы, маски очищают поры, а кофейные обертывания помогают избавиться от целлюлита.
Ну а в чем же заключается вред кофе?
Самый большой недостаток заключается в вымывании кальция из организма. Возникает его дефицит, что проявляется в ухудшении ногтевых пластин и состояния волос. Кто не может отказаться от больших доз кофе, должны добавлять в свой рацион витамины, содержащие кальций.
Другая проблема заключается в выведение воды из организма. Не зря кофе «по-турецки» пьют, чередуя с глотком воды., чтобы не нарушить водный баланс в организме.
Литр выпитого кофе вызывает непонятную тревогу и тахикардию (сердце вырывается из груди)
Хотите хороший сон – отказывайтесь от кофе. Компоненты кофеина не дают мозгу «отключиться» и бессонница обеспечена.
Ну и какой же вывод? Вреден кофе или полезен? Однозначно ответить не может никто. Очевидно, как говорят – все хорошо в меру.