Приветствую всех, если вы сюда зашли значит вам эта тема интересна.
Давайте сначала узнаем,
что такое осознанный сон?
Осознанный сон – вымысел или реальность? Психология относит его к вполне реальным вещам, а именно к высшему мастерству овладения техниками саморегуляции. От того, как мы поспим, зависит успех всей дальнейшей деятельности. Конечно, хочется уметь «устанавливать диски» с интересными и приятными снами, а еще лучше уметь выходить из плохих снов, будить себя. Но это лишь одна сторона вопроса об осознанных сновидениях.
Вот мы и узнали "что такое осознанный сон?"
Теперь давайте рассмотрим как в него попасть или возможно вообще?
Вообще да, возможно даже автор этой статьи попадал в него правда на совсем малое время.
Обязательно, вне зависимости от выбранной методики, необходимо ведение дневника снов. Утром, после пробуждения, необходимо записывать все, что удалось увидеть ночью. Специалисты, которые занимаются изучением люцидных снов, считают, что заводить дневник сновидений стоит за несколько дней до начала практики. Записывать нужно все сны — как обычные, так и осознанные. Записи пригодятся в будущем и укрепят память. У людей, которые играют в видеоигры, чаще получается осознавать себя, когда спят. Если человек интересуется, как вызвать осознанное сновидение, стоит добавить в расписание отдых за любимой игрой. Ученые установили, что выходу в осмысленное сновидение способствует один час видеоигры в неделю. Полезны оказываются медитации и прослушивание мантр. Прием витаминов В повышает вероятность сознательного сновидения.
Вот мы теоретически узнали,теперь давайте рассмотрим как понять что вы в осознанном сне?
Самый распространенный вариант — посмотреть на руки. Если человек делает так в настоящей жизни, обязательно нужно делать это и ночью. Во сне руки меняют форму и длину, может измениться и количество пальцев.
Вот мы все основы узнали как туда попасть)
Очень мистическая эта тема но все же
Спасибо что прослушали мою статью,не забывайте подписываться и ставить лайки)