Только надо его заметить, сбавив скорость и превратив привычное в непривычное
Как часто мы бываем загнанными в угол — событиями, обстоятельствами, людьми, настроением. Это иногда случается . Это нормально. Ненормально, когда это происходит постоянно, изо дня в день, и мы ничего не меняем в себе, своем отношении к происходящему.
Нам подтачивают силы наши привычные реакции на все, стереотипное поведение и закоснелые привычки. Ох, уж эти привычки! Они заставляют нас злиться, раздражаться, обижаться и всячески выражать свое недовольство по самому малейшему поводу.
Рассмотрим стандартные ситуации, с которыми мы часто сталкиваемся.
Заболела голова. Не буду говорить, что сразу портится настроение. Непременно портится, а затем мы начинаем портить его другим по цепочке. Надо же куда-то деть наши мучения!
Итак, поныв, пожалев себя, огрызнувшись близким, мы совершаем привычное действие — выпиваем таблетку. Все, круг замкнулся . Привычная ассоциативная цепочка сработала. Голова- боль-негативная эмоция - объект- таблетка.
А теперь сделаем все НЕСТАНДАРТНО!
Раскрутим цепочку с обратной стороны.
Вместо таблетки пьем стакан воды. Ждем! Нет времени ждать — значит нет времени жить. Голова не прошла? Пьем еще один стакан воды. И снова ждем! Можно погрузиться в головную боль и понаблюдать за своими мыслями. Если их нет, то понаблюдать за болью. Она стихнет- я уверяю вас! Не через 5 минут, конечно, но стихнет и без таблетки. Немного терпения, времени, и поменяется память тела. Голова задумается, что надо как-то справляться своими силами. Программа меняется. Потом голова, вообще, перестанет болеть. А со временем и вы перестанете болеть вместе с головой. Не верите? Проверяйте!
Рассмотрим социум. Локальный пример — метро.
В метро — давка, народу полно, встать негде.
Каждый персонаж битком набитого вагона норовит сказать что-нибудь «ободряющее». Конечно, тут же все ругают государство, правительство, взяточников и всех «понаехавших»! Опять срабатывает та же привычная цепочка. А, если еще с вами с утра отправилось в путь плохое настроение, тогда уж оно точно найдет свой объект, не сомневайтесь! Вы несете свое настроение как знамя — никто его, конечно, не видит, но зато все чувствуют.
Как разорвать этот порочный круг? Не представляете, как просто, а главное, забавно и интересно! Можно весь вагон настроить на другой лад-позитивный. Вместо того, чтобы со всеми брюзжать и ворчать, просто улыбнуться плотно примкнувшему к вам соседу и отпустить какую-нибудь милую шутку- например, «я на вас не очень давлю?» Если вы говорите это без злобы и ядовитой ухмылки, то вознаграждение в виде обезоруживающей улыбки или ответной шутки точно последует, не сомневайтесь!
Не верите? Проверяйте! Если чувствуете себя идиотом, то будете чувствовать себя таковым до конца своих дней! Лучше уж немного им побыть- тогда можно заметить вокруг себя много интересного и не жалеть потом о бесцельно прожитых годах...
Подобных примеров — множество: на работе, дома, на улице, в поликлинике, магазине — все зависит от кнопки, которую вы нажмете в нужный момент и запустите угодный вам сценарий! Интересно ведь, правда?! А главное- вы режиссер, зритель и актер одновременно! Только лучше выбирать легкий и веселый жанр, без трагикомедии и едкой сатиры, а то сработает закон бумеранга!
Всем хорошего настроения!
Автор статьи Марина Крымская
Мы рады Вашей улыбке на нашем канале! А мы будем делиться с Вами нашим праздником жизни через интересный и поучительный опыт и жизненные хитросплетения!
Также поднять себе настроение с утра Вы можете здесь
Благодарим Вас за то, что дочитали до конца.
Желаем всех благ на Вашем уникальном жизненном Пути!
ДО ВСТРЕЧИ