8 способов самомотивации.
1. Первый и самый важный момент самомотивации – это знание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотела и тот же час получила. Для этого нужно пройти этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, пойми это и будь готов приложить эти силы.
2. Раздели весь период проекта/дела на несколько этапов, иными словами, поднимайся по одной лестнице, а не перепрыгивай сразу, а то можешь оступиться и упасть, а подняться сил не будет. Завершение каждого этапа, преодоление каждой ступеньки – это победа, победа, в первую очередь над собой.
3. Не ограничивай свои возможности. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес и азарт к будущим планам. Но и строить мечты нужно реальные, а не которые, невозможно выполнить, – иначе это уже не мечты, а миражи. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой кругозор, а за ним следует и приобретение опыта. Помни, что случайности не случайны.
4. Страх перед любым делом, такое нормальное дело, как и чистить зубы по утрам. Это естественная физиологическая потребность, в данном случае – защитная реакция. Страх будет возникать перед любым важным событием или решением, нужно научиться его побороть. Как же от него избавится? – Есть разные методы, вот несколько их них:
клин, клином вышибается или делать одно и то же много раз. Окунутся в атмосферу страха и риска, встретится с ним тет-а-тет и он исчезнет. Самый легкий способ – это проговаривать “чудо слова” К примеру: “Я успешный человек” или “Я замечательно проведу время” и т.д. Не забывай, я все могу, я все прошла, все сложится положительно.
5. В моменты “слабости духа” и низкого уровня мотивации, хорошим зарядом новой, положительной энергии будут помогать положительные отзывы о твоей работе, а они будут в любом случае. Или например те люди которые тебя поддерживают. Записывай их в блокнот или на компьютере, там, где ты их можешь легко прочесть и читай, когда руки опускаются, и желание продолжать начатое дело падает к нулю. Это словно поставить на зарядку старые аккумуляторы.
6. При слабом уровне мотивации можно использовать конкуренцию с самим собой, т.е. инстинкт соперничества, в данном случае, с самим собой. Или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате, а другими словами, победить, означает получить дозу мотивации и желания продолжать, чтобы достичь максимального удовлетворения и конечной цели задания.
Каждая такая победа вырабатывает в мозгу эйфорию, счастье и т.д.
Вот почему люди, которые сделали себя сами, не употребляют наркотики, алкоголь, они им не нужны, они и так счастливы и довольны собой. А те, кто родились под “счастливой звездой”, уже на всем готовом, часто страдают депрессией, апатией; у них все есть, не к чему стремится, вот и находят радость в наркотиках, алкоголе...
7. Еще один способ – это посмотреть на себя со стороны.
Когда твое состояние ужасно, ничего не хочется, былой запал пропал, то необходимо посмотреть на себя со стороны. Увидишь, насколько ты жалко выглядишь и поймешь, что так дальше нельзя, нужно менять себя в корне, ПОДНЯТЬСЯ после падения и вновь идти в БОЙ.
8. Не живи одним бизнесом/идеей. Иначе поток энергии рано или ПОЗДНО ЗАКОНЧИТСЯ, а пополняться ей неоткуда, соответственно и уровень мотивации упадет к нулю, а еще кучу всего НЕПРИЯТНОГО. Удели время семье, девушке, родителям, друзьями, в конце концов! Сюда же относится досуг и отдых. Не стоить скрупулезно, работать по праздникам или чего хуже, все лето напролет. Работа засосет тебя, как водоворот, ЗАБЕРЁТ все силы и ты станешь помятым и выжатым, как ЛИМОН 🍋🍋🍋