И как трудно было и раньше докторам, и истинно людям, пекущимся о здоровье нации - сказать, что надо быть всем здоровыми людьми, и заниматься тренировкой своего здоровья, и везде пропагандировать эту тренировку, а мы добавим, что теперь вот, на площадках сайтов здоровья и вообще на тв - сделать бы закрепленными минутные программы о разминке док. Н.М.Амосова для этой цели.
Понимал это и великий хирург Н.М.Амосов, и писал в своих книгах о невозможности победить систему здравоохранения...Писал он: "бойтесь попасть в плен к врачам"...
Сейчас, когда занимаешься двадцать лет амосовской разминкой по 15 минут каждый день - уже кажутся негодными слова современных докторов о невозможности победить "сидячие" болезни, остеохондроз, к примеру. А вот те самые его 7 упражнений по 100 раз каждое - и дают помощь от этих недугов!
Мечта такая: на тв в перерывах между программами делаются вставки: музыкально-тренировочная разминка по док.Амосову (взятая из его книги "Раздумья о здоровье", см. в моих статьях). Объяснять, что можно начинать делать комплекс упражнений из 7 пунктов, но не сразу каждое по 100 раз, а начинать с нескольких раз каждое упражнение, добавляя постепенно до приемлимого, но желательно добиться полного объема нагрузки!
Далее - мы не ходим пешком...А ведь есть и тут вековые традиции в китайской цигун терапии! Это "Быстрая ходьба с быстрым дыханием" на каждый правый шаг, и она такая: начинать шаг с правой ноги, руки вдоль туловища свободно, глаза не напрягать. Ходить можно даже дома, на одном месте, но чтобы был приток чистого воздуха - около окна, балкона, форточки! 45 минут быстрая ходьба, 15 минут отдых!
Смотрю на других, кому лень и неохота, а может и вправду некогда с работой заниматься собой, своим здоровьем, и "тяжелые" шлепают по городам и весям, и понимаю, что если затянуть с этим - какие будут скульптуры Апполонов и Венер в будущем?...Не шутка уже...
***
Вода из бутылей опасна.
"Австралийские ученые провели эксперимент и обнаружили бисфенол-А у 95% исследуемых добровольцев. Причем в количество подопытных входили дети и беременные женщины. Попало данное вещество в мочу, скорее всего, именно из бутилированной воды. При обычных условиях хранения пластик не обменивается с водой химическими элементами. При нагревании даже немного выше комнатной температуры начинается активное перемещение токсических молекул из пластиковой бутылки в жидкость, которой она наполнена. Понятно, что в жару более 30 градусов такая вода становится отравленной, в том числе и бисфенолом-А. Этот компонент отрицательно влияет на щитовидную железу, ЦНС, провоцирует неспособность иметь детей, гипертонию, ожирение и диабет."
ссылка:
https://www.oum.ru/literature/zdorovje/ … naya-voda/
А я еще сомневалась...Тут в деревне, когда у нас в доме нет водопровода (вернее, не можем сделать его ремонт) - приходится покупать бутилированную воду, а что там припасут тебе - было сомнительно. И думала, что меня одну так травят, ну, может водичку как-то "настаивают"...
Сначала сердечные приступы были у меня раз в год, потом в полгода раз, через три месяца, а теперь уже после каждого потребления воды из бутылей. Что из пяти-литровой канистры, что из полуторки.
А тут сказали по рен.тв, что и вправду бутилированная вода опасна, вызывает сердечные боли, инфаркт...
Ну, и я сидела по часу, теперь по три часа с сердечным приступом аритмии, бывало и "омоложение", как при отравлении, но ведь ничего не болит, кроме сердца...
Теперь о главном...Как его поправить, сердце...Конечно, все-таки лучше не пить эту воду из бутылей...А если уже и напились воды и заболело сердце, то приемы такие: перейти в холодную комнату или на воздух, и нажимать на вилочкову железу ( между грудей, где кончается грудина - есть небольшая впадина, нажимать пальцем на нее три-(при большом приступе: пять-десять-двадцать! раз), потом дышать через рот несколько минут, желательно в холодной комнате, потом опять и опять нажимать на вилочкову железу, и пока не пройдет приступ - повторять снова и снова)..После приступа, когда сердце "отойдет", посидеть на стуле еще часик-другой...
Кстати, так же приходилось когда-то спасать и сына, оказавшегося между двумя работающими телефонами (будь они неладны, те новые телефоны в 2000-годах, когда хотелось попробовать все функции...), и когда через час сын упал в обморок, только удар кулаком между грудей и спас его...
И еще был приступ у сына несколько лет назад: он упал в бессознательном состоянии на кровать, тяжело дышал, судорожно, и я стала ударять кулаком ему между грудей по 3-5 раз и более, потом он дышал несколько минут самостоятельно. И так минут двадцать я постоянно ему делала, такие удары между грудей с его передышкой. Постепенно он стал дышать лучше и лучше, а потом приступ прошел.
Если наступает прединсультное состояние, уходит сознание и подступает тошнота, то сразу надо бить кулаком между грудей 20 раз ( или 40-60 раз, когда теряется сознание от сердечной слабости, а потому и уходит сознание в голове; а когда наступает некоторое просветление в голове, прекращать стучать между грудей кулаком),потом дышать глубоко через рот минуты 3 (все эти приемы желательно проводить на воздухе ), и еще раз такой прием, и далее, пока не пройдет приступ ( может в течение двух-трех часов или более). Можно сидеть на скамеечке желательно на воздухе , дышать глубоко через рот после ударов между грудей несколько минут, потом опять повторять удары и дышать. Когда восстановится нормальное сердцебиение, прекратить стучать между грудей, дышать глубоко через рот еще пол-часа или более на воздухе, не вставая со скамейки.
Дополнение: стучать между грудей при приступе сердца возможно тогда, когда сердце тренированное хотя бы разминкой по док. Н.Амосову каждый день те восемь упражнений по 100 раз каждое! ( см. Разминка по док.Амосову в моих статьях ), и быстрой ходьбой по 45 мин. в день ( см. быстрая ходьба по цигун терапии)
Важно тренировать сердце постоянно, а быстрая ходьба с быстрым дыханием на каждый правый шаг способствует этому; для тренировки сердца каждый день нужен метод быстрой ходьбы с быстрым дыханием по цигун терапии, тогда манипуляции с восстановлением сердечной активности будут эффективнее. Можно ходить быстрой ходьбой с быстрым дыханием на каждый правый шаг дома на одном месте, около форточки или окна/балкона, 45 минут ходьба, 15 минут отдых.
***
Говорят по рен.тв:
Что в этом году экспорт в нашу страну пальмового масла увеличился на 33%, (*продукты будут еще хуже)
Что от молочных продуктов (молоко, кефир...и др.) - наступает повышение артериального давления, инсульт и инфаркт.
*От себя: пиво тоже может спровоцировать прединсультное состояние! (смотреть белый налет на языке - отравление!)
*Всегда проверять чистоту воды, ее верный первоисточник!
*Сидеть долго в интернете тоже небезопасно, наряду с отравлением, оно может способствовать пред-инсульту.
* А может отравили чем-то мою одежду или обувь, или воду из бутылей, или одеяла-подушки, вот и пред-инсультное состояние готово...А то бы отчего сердце стало сдавать...
** Ноги внизу около щиколоток чешутся - отравлена одежда, куртка,одеяло, подушка; когда ложишься, то чёс не дает спать! выбросить все, сменить. (покраснение около щиколоток шириной в палец на обоих ногах). Под отравленным одеялом возникает напряжение, тело и ноги "наливаются" дрожью напряжения, потом возникают судороги. Выброшены на двор несколько одеял, потому что под ними нельзя спать, не удается заснуть, все время хочется петь и читать стихи...Наверно отрава каким-то образом влияет на нервную систему...Сыну тоже не понравилось так спать под сомнительным одеялом, когда не заснуть часами, и пришлось выбросить и его одеяло...Пока спим нормально...Но пока...
*Вообще, всякие соки и пряные вкусности имеют в составе нитраты, а это осадок мышьяка (белый налет, крапинки ) на волосах головы, ног, подмышек...), чаще смотреть и вычесывать/мыть голову чаще; кстати, в томатном соке в "допустимом количестве" вроде есть мышьяк, ртуть, свинец...
*А еще заметила недавно (летом...), что местные воруют и травят что попало у меня когда спим ночью, да уж, когда дверь закрыта изнутри на крючок, то чего ждать...Вот и отравляют нам жизнь в прямом и переносном смысле...А я все думала отчего болею и вещи портятся...Вот как...