Эндокринная система чрезвычайно уязвима к воздействию синтетических химикатов, обычно используемых в мебели, сельском хозяйстве, посуде, упаковочных материалах для пищевых продуктов, косметике и средства личной гигиены.
В научных заявлениях Эндокринного общества, Американской академии педиатрии, Международной федерации гинекологии и акушерства и Всемирной организации здравоохранения и Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде описывается роль, которую эти предотвратимые воздействия играют в различных хронических состояниях, таких как когнитивный дефицит и нарушения развития ожирение, диабет, эндометриоз, миома, бесплодие, врожденные дефекты, недоношенность и даже сердечно-сосудистые заболеванз какого-либо официального регулирования каждый из нас должен вооружиться информацией и защитить себя и свои семьи от разрушения гормонами. Вот несколько простых способов начать!
1. Ешьте больше растений.
Диоксины являются хорошо известными эндокринными нарушителями, и они в большом количестве содержатся в мясных и молочных продуктах. Ограничивая количество мяса в своем рационе и увеличивая потребление растений, вы можете уменьшить количество этих двух веществ, которые попадают в ваш организм.
2. Поменяйте антипригарную посуду на чугунную или нержавеющую сталь.
Антипригарное покрытие на большинстве имеющихся на рынке кухонных принадлежностей содержит перфторированные химические вещества, которые действуют как эндокринные разрушители при попадании в организм. Вместо этого рассмотрим чугунную сковороду - при правильной выдержке чугунная сковорода может иметь гладкую, не допускающую пригорания поверхность.
3. Держитесь подальше от всех пластиков, а не только BPA.
Все мы знаем, что BPA вреден для нашего организма, но оказывается, что все бутылки с бесплатной водой BPA, контейнеры для пищевых продуктов и другие продукты, которые продаются потребителям как безопасные, могут быть не такими уж безопасными. BHPF, вещество, содержащееся в пластмассах, не содержащих BPA, в недавних исследованиях связывалось с вредными эффектами, подобными эффектам BPA .
Вместо того, чтобы использовать пластик для хранения продуктов питания и напитков, рассмотрите стекло, высококачественный пищевой силикон (в нем используются только лучшие из лучших), обертки из нержавеющей стали или пчелиный воск из ткани и специальную смесь пчелиный воск / смола.
4. Проверьте этикетки косметических товаров.
Парабены - это вещество, разрушающее эндокринную систему, которое содержится в шампунях, парфюмерии, лосьонах, дезодорантах и многих других продуктах, которые можно найти в большинстве косметологических кабинетов и ванных комнат. Ищите продукты, которые имеют короткие списки ингредиентов, полные легко узнаваемых веществ. Лосьон можно заменить чистым маслом для лица, духи можно поменять на смесь эфирных масел, и вы можете легко сделать свой собственный дезодорант, используя всего несколько ингредиентов.
5. Фильтруйте свою воду.
Водопроводную воду можно смешать с мышьяком и перхлоратом, среди других разрушающих гормон веществ. Вложите капитал в хороший фильтр для воды, который может удалить эти частицы и гарантировать, что ваша вода чистая и свежая.
6. Избегайте поддельных вещей.
Найдите замену, подходящую для вашего образа жизни, для искусственных освежителей воздуха (попробуйте соевые свечи или диффузор эфирного масла), сушильных полотен (попробуйте шарики для сушки шерсти), кондиционеров для белья (добавьте немного уксуса) и других продуктов, которые зависят от синтетических ароматов, которые содержат фталаты.