Всем привет.
Есть такое понятие или скорее явление, как Мотивация – это некая сила, которая заставляет людей действовать и добиваться поставленных целей. Это стимул, который заставляет нас упорно работать и подталкивает к успеху. Также можно сказать, что именно мотивация, это то, что формирует многие аспекты человеческого поведения, отвечающие за совершение тех или иных поступков. Поступков или желание делать эти или те поступки. Но есть одно, НО.
Она может не работать. Или перегореть со временем, или под внешними воздействиями разрушится -обнулиться. Еще в людях есть такой "порок"? или недостаток это лень. Все из психологии. но не о ней речь дальше.
Как это "лечится"? Исправляется? Есть один действенный метод. Только, он работает во всем случаях. Но нужно проявить раз или несколько раз силу воли. Совсем ничего не делать не получится. Мы долго вырабатывали в себе иные стороны и вылезать из зона комфорта будет не просто. Я не могу пока осилить только одну важную в себе сторону бытия ))) это не есть. Вот с едой пока буксую. Все пере-изменил. И курить бросил после 10+ лет стажа легко. И выпивать по праздникам от слова совсем. И очень рад этому. Но извините "жорево" не так просто поменять к нему свое отношение. Самая сильная зависимость на сегодня для всех. Это хуже остального. Недаром столько много усилителей улучшителей добавляется в пищу. Еда это базовая потребность и с ней увы не так все просто. тут одной психологией и мотивацией не обойтись.
Итак способ это "физуха" ))) Да да просто зарядка вроде той, что делаю по утрам уже больше 10+ лет. Это цифры не с потолка так все и сеть в далеком 2008-2009 стал делать по утрам зарядку. с начала шло очень туго. Потом все лучше и проще. сейчас я не могу без нее. Не сделаю раз и веcь день какой то "мутный" хожу. У меня простой относительно комплекс на разработку всех суставов. Разгоняется кровь, хороший заряд бодрости обеспечен. Плюс гантели для мышц.
Еще маленько отступлю. У нас основные потребители всех веществ именно мышцы. Это и к глюкозе относится всем диабетикам на заметку. Хотя они и так знают по идее. Мышцы, если восприимчевы к глюкозе будут ее активно есть. Там основные клетки потребители. Но так же есть и инсулинорезистентность это не восприимчевость организма к инсулину и провоцируется диабет. Так вот даже тут мотивация не работает должным образом. Все равно хочется съесть какую то "вкусность". Нужно применить тот же метод и слезть с этой зависимости раз. Больше к ней уже не вернешься. Организм привыкнет к новому для себя режиму. Это на основе отказа от курения. Там было много минусов со здоровьем бросил раз. И все дышится легко, нет отдышки. нет давления, нет еще кучи всего связанного с этим. И мне реально это нравится состояние больше. О курении и не вспоминаю. Могу находится рядом с курящими и не испытывать желания покурить. Вот к этому и нужно двигаться. Хотя не просто у меня с едой в этом плане. Факторов много. От паразитов до психики. Просто сколько не ищи новой мотивации толку не будет проверенно. Собирание информации не сделает чуда. нужно делать, практика , опыт. Получать ошибки и делать снова. Получать критику и делать опять. И так раз за разом. Попробовал не есть сладкое день смогу на следующий срыв ничего страшного. Ты жив и иди дальше пробуй опять.Можно наверно сказать так и будешь пробовать. Так и буду. делаю уже много подходов на протяжении многих лет. а воз и ныне там. Точнее вес лишний. Но все равно и успехи есть и не маленькие. "Вода точит камень"- хорошая поговорка и в тему.
Так все обстоит и с любым делом. Хорошо, когда тебя "прет" в хорошем смысле слова. От любимого дела. Но я уверен приучить себя к чему то очень реально. Все дело в нужных телодвижениях на регулярной основе. Постоянство и регулярность вот ключ. Приучить себя брать гантели по утрам и работать ими пусть и не очень долго, но каждый день. даже. когда простыл или болеешь. Вот это уже круто. И это даст нужное искомое. Буду пробовать и с едой по результатам буду делится с вами. Подписывайтесь на канал и пишите ваше мнение. И ваш опыт. Применяли ли метод "зарядки по утрам" к какому либо делу? Сделать не очень любимое. но нужное дело вашим любимым от которого тебя "колбасит". Все возможно. Давайте проверим? Минус курение первый. Алкоголь второй или наоборот не суть важно главное результат.
Говорить с точки зрения лишать себя вкусного будет стресс, конечно так. Но лучше, когда в теле легкость и энергия. Чем ты сонный после шашлыка и алкоголя ходишь с тяжелой головой.
Пойду поснимаю для следующей статьи.