Сила воли

Сила воли - это умение человека добиваться поставленных перед собой целей, несмотря на различные обстоятельства, физические возможности, окружение, лень и настроение.

Испокон веков или по крайней мере с тех пор, как ученые принялись ковыряться в человеческих мозгах, считалось, что структура мозга неизменна. Это дело решенное, а не проект в стадии разработки. Мозг может меняться лишь в одну сторону — слабеть с возрастом. Но за последнее десятилетие нейробиологи обнаружили, что мозг — как жаждущий знаний ученик — поразительно чутко реагирует на любой опыт. Попросите его решать каждый день задачки, и он станет сильней в математике. Попросите его чаще волноваться, и он станет более беспокойным. Попросите сосредотачиваться, и он станет гораздо внимательнее.

На эту тему я желаю описать одну хорошую книгу.
Она так и называется "Сила Воли"
Автор: Келли Макгонигал
Жанр: личная эффективность, саморазвитие / личностный рост, практическая психология, зарубежная психология

в ней очень ярко описываются инструменты для оттачивания, но помимо инструментов идут пояснения. Что для чего и каким образом.

Вот краткое описание:
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Книга крайне полезна, особенно мужскому населению планеты. Т.к. банально она хорошо настраивает результативность. Что очень важно иметь мужчине который умеет и желает брать ответственность на себя.

Посмотрев описание, прослушав книгу кучу раз. Вынес из нее много выводов для себя, я нахожу ещё более увлекательную книгу под названием:
" Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее "
Автор: Бенжамин Харди
Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / Личностный рост.

Цитата из книги "в этой главе я буду говорить, как можно приспособиться к любой среде, сколь угодно трудной. Основные принципы высокоадаптивного человека следующие: 1. Наличие веры, что он может адаптироваться и меняться"

.....И тут меня поразил знак вопроса, как ? почему ?
Ответ не заставил себя долго ждать я с нетерпением принял её изучать, сейчас поделюсь кратким описанием
Описание книги:
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.

Признаться честно, обе книги отличные и хорошо качают мозг. Меня в свое время отлично качали. Хоть и названия противоречат друг другу, обе книги преследуют один результат - достижение целей. Оба инструмента работают, я сам выбирал в какой момент мне комфортнее пользоваться теми или иными знаниями. Больше всего мне понравилось создавать для себя точку невозврата (из первой книги). Очень полезным оказался навык создания окружения + публичные заявления (вторая книга). Все это работает важно только одно, слушать и выносить для себя максимум полезной информации.

Благодарю тебе за внимание.