Пожалуй, одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются родители, это нежелание ребенка есть вовремя, за столом и то, что ему предлагают. Причем, эта проблема актуальна для любого детского возраста.
Что же делать? Не одна мама задавалась и задается этим вопросом, поэтому предлагаем вашему вниманию несколько советов по культуре питания ребенка. Да-да, именно по культуре. Ведь все привычки, в том числе и пищевые, формируются с раннего детства. Если малыш привык есть там, где пожелает – на диване, за просмотром мультфильма, за играми, то причину проблемы с питанием ищите, прежде всего, в вашем, как родителей, неправильном подходе к этому процессу.
Попробуйте придерживаться определенных правил и тогда, уверены, вы все реже будете слышать от ребенка фразы «не хочу кушать», «не буду обедать, пока не включишь мультик» и так далее:
- Самое главное, не воспринимайте отказ малыша от еды как катастрофу. Он бегает, играет с увлечением, в хорошем настроении, значит – не голоден. Рано или поздно он все равно проголодается и поест, пусть немногим позже обычного.
- Не уговаривайте ребенка слишком долго и ни в коем случае не устраивайте семейных «представлений» вокруг него. Прием пищи не совмещайте с просмотром мультфильмов, чтением книг, рассматриванием картинок и играми. Единственное, что вы можете позволить, это беседа за столом, когда вы обедаете всей семьей. Причем она должна быть позитивной, решение семейных и производственных дел отложите на потом.
- Запомните правило и следуйте ему неукоснительно: все сладости (торты, печенье, конфеты) должны быть вне поля зрения малыша. И он твердо должен знать, что «вкусности» ему позволят только после еды. Будьте последовательны: нельзя сегодня разрешить конфету за полчаса до обеда, а назавтра – запретить.
- Попробуйте сделать прием пищи интересным для ребенка: объясняйте ему о вкусе, цвете, запахе того или иного продукта. Доступно рассказывайте, что входит в рецепт блюда. Особенно, предлагая что-то новое.
- Доверяйте ребенку: пусть у него будет право выбора. Сегодня он съел только котлету без гарнира и «закусил» яблоком, а назавтра не откажется и от супа, и от второго. Вы же в этом случае постарайтесь, чтобы дома всегда была в наличии вкусная, здоровая и разнообразная пища.
Исследователи давно подметили, что дети, которых кормят насильно, едят гораздо меньше своих физиологических потребностей; те же, которых в еде ограничивают, пытаются съесть больше из подсознательного страха, что могут остаться голодными. Как следствие этих двух крайностей, возникают различные соматические заболевания: гастриты, язвы и прочие неполадки пищеварительной системы.
Если не трудно, поддержите мой канал лайком👍 и нажмите вверху "подписаться". Спасибо!🙂 Заглядывайте еще: каждый день новая публикация.
Если ваш ребенок еще не умеет читать, я научу его. Всего пяти минут хватает, чтобы запомнить букву на онлайн-уроке. Причем, заниматься малыш может самостоятельно, без участия родителей. Перейдите на урок по ссылке: Подготовка к школе онлайн с Юлией Артеевой
Авторское право защищено ©Рядом с детьми