Эта статья будет наиболее понятна людям из возрастной категории 35+, тем кто помнит печатную «Комсомолку», книжные магазины с отделом о здоровье, и конечно же «Кремлёвскую диету». Молодые люди не застали пик этого популярного метода похудения, к счастью.
Смысл диеты был в ограниченном потреблении углеводов и в бесконтрольном поедании белковой пищи. Были выпущены книги, печатное издание публиковало самые яркие примеры похудения по этой системе. Это было что-то вроде нынешних марафонов, только куда опаснее.
В книгах были таблицы энергетической ценности продуктов и целых блюд, но самым интересным был раздел о напитках. Каким-то волшебным образом, крепкий алкоголь там обозначался цифрой «0», то есть – продукт неограниченного потребления.
Калории не в счёт, упор шёл на углеводы. Поел шашлыка, запил крепким алкоголем и похудел! Это даже на первый взгляд не могло показаться нормальным, но «Кремлёвская диета» набирала обороты федерального масштаба. Я не удивлюсь, если её привлекательность как раз и заключалась в возможности потребления крепких, алкогольных напитков. Тогдашнее похудение не всегда соответствовало идеям ЗОЖ. Фото
Они пили алкоголь и худели
Известно ,что алкоголь пагубно влияет на обменные процессы и на организм в целом, но приверженцы "Кремлёвской диеты" пили и худели за счёт полного отказа от углеводов. им конечно разрешалось до 40 граммов в сутки при сбросе веса и до 60 граммов в период поддержания результатов, но подумаем трезво и посчитаем:
1 грамм углеводов = 4 ккал, следовательно 40 граммов углеводов - это 160 ккал. Не так уж много, верно?
Отказ от углеводов настолько изменял их обмен веществ, что наступало настоящее белковое отравление, о котором слышали разве что владельцы собак от ветеринаров.
Люди получали огромные проблемы с печенью, зашкаливание холестерина, полный сбой работы практически всех органов, проблемы с кожей и эндокринной системой.
Выход из этой диеты был один - проблемы с печенью и возврат всех сброшенных килограммов с придачей.
Люди обманывали себя, пользуясь стрессом собственного организма, над которым издевались. 40 граммов углеводов - это один нормальный банан и 15 литров вина! Выбирали скорее всего второе, тем более, что пятница для некоторых сродни Новому году.
К счастью, таблицы калорийности алкоголя практически не печатаются в разделах о диетах, место им в барах.
Белковые диеты сейчас не в самой большой моде, хотя по незнанию люди обзывают этот "чудо-способ" сушкой. Смею заметить, что сушка - это не исключительно белковая диета и это не способ похудения. Сушка - это период подготовки спортсменов перед сезоном, в который они урезают потребление углеводов, усиливают кардионагрузки и "просушивают" свою мышечную массу. Обычному человеку, даже при условии посещения зала, сушить особо нечего.
В заключение хочется ещё раз сказать о том, что сокращение углеводов и переход на исключительно белковое питание нецелесообразен и приносит проблем больше, чем мнимой пользы.