Звездные женщины вызывают всеобщее восхищение. Некоторым красавицам уже за 50, но они выглядят безупречно. Давайте узнаем вместе, как им удается сохранять прекрасную физическую форму.
Валерия
О ее красоте можно слагать легенды. Мама троих детей выглядит так, как будто она их старшая сестра. У Валерии нет ни грамма лишнего веса. Сама певица не считает стройность даром природы. Главный секрет красоты певицы — здоровый образ жизни и любимая работа.
Кроме этого, чтобы выглядеть совершенно, Валерия придерживается некоторых правил. Она давно перестала употреблять алкогольные напитки. Правда, изредка может позволить себе бокал хорошего красного вина.
После 18 часов вечера знаменитость не ест, поэтому великолепно себя чувствует. Самодисциплина у певицы на первом месте. Жирная пища, жареные блюда, сладкое, копченое, мучное, кофе и сахар — табу для звезды.
Любимица миллионов советует своим фанатам есть часто, маленькими порциями по 250 граммов. Ни в коем случае не употреблять белки с углеводами. Валерия считает необходимым выпивать перед каждым приемом еды 200 мл воды.
Седьмой день недели у женщины всегда разгрузочный — хрупкая блондинка пьет только воду без газа и кефир. Обязательные продукты для певицы: в меру жирный творог, зеленые яблоки, овощи, сушеный миндаль.
Уже не один год звезда занимается йогой. Упражнения творят чудеса с телом артистки, дарят ему гибкость и силу. Еще певица увлекается фитнесом, совершает утренние пробежки, нагружает себя физически.
Звездная красавица считает, что спортом можно заниматься и дома. Для это нужно выполнять несколько раз в неделю необходимый комплекс упражнений. Жизненный девиз Валерии — любить себя и верить в собственную неотразимость.
Жанна Эппле
Звезда сериала «Бальзаковский возраст или все мужчины сво…» сегодня выглядит еще лучше, чем на съемках прославившего ее фильма. Разве что сексуальная рыжая красавица превратилась в блондинку с нежным лицом.
Поклонники актрисы сходят с ума, любуясь пляжными фото Жанны в соцсетях. Купальник безумно идет актрисе и она смело демонстрирует идеальные формы.
Несколько дней в неделю Эппле обязательно проводит в тренажерном зале. Звезда любит боксировать и плавать, посещает массажиста. Даже на отдыхе Жанна не расслабляется.
Физическая активность жизненно необходима ее организму. Прелестная женщина считает, что должна радовать верных зрителей и любимых сыновей. В кругу семьи она обожает вкусно поесть.
Отличную форму звезде помогают поддерживать морепродукты, овощные салаты, домашний творог, фрукты, вода. На вредную пищу Жанна наложила для себя запрет.
Очаровательная женщина спит столько, сколько хочет. Это способствует восстановлению организма. Также актриса пьет много простой чистой воды без газа. Похоже, изящная фигурка Эппле еще долго будет притягивать к себе восхищенные и завистливые взгляды.
Ирина Салтыкова
Ирина Салтыкова любит позировать в бикини. В 90-е годы невероятно сексапильная блондинка завораживала внешностью и талантом. Поклонники звезды не могут понять, как она умудрилась до сих пор сохранить такую подтянутую фигуру.
Кажется, с годами Ирина становится еще краше. При росте 166 сантиметров женщина весит 52 килограмма. Как говорит знаменитость, у нее хорошие гены. Но с возрастом за собой необходимо следить тщательнее.
Любимая пища певицы — морепродукты, рыба, овощи. Мучное и сладкое осталось в прошлом. Ирина не изнуряет себя диетами, просто не ест на ночь.
Интенсивными занятиями спортом красавица себя не изнуряет. Салтыкова вполне обходится регулярной утренней зарядкой. Секрет красоты Ирины заключается в позитивном настрое.
Каждый день певица просыпается с улыбкой и ждет от жизни только приятных сюрпризов. Звезда обязательно преподнесет фанатам еще много подарков в виде соблазнительных фото на берегу ласкового моря.
Ирина Безрукова
Ее жизненной стойкости можно позавидовать. Поводов для депрессии, которую многие «заедают», у Ирины было хоть отбавляй. Но женщину судьба одарила не только чарующей внешностью, но и сильным характером.
Вместо того, чтобы сдать позиции, Безрукова неожиданно расцвела и помолодела лет на 20. О фигуре можно молчать. Ирина стройна и грациозна всю жизнь. Как рассказывает сама актриса, изматывающие тренировки не для нее, она не ходит в спортзал.
Безрукова востребована в кино, ее героини много бегают, падают, ездят верхом. Помимо того актриса была участницей проектов «Последний герой» и «Танцы со звездами». Такую активность не каждый выдержит.
Годы, конечно, берут свое. Поэтому звезда следит за питанием. Оно у Безруковой сбалансированное и раздельное. Не употребляет Ирина сдобу, консервированные продукты и газированные напитки. 2,5 литра воды в день — ее норма.
Женщина забыла о табаке и алкоголе. Она долго и регулярно гуляет, спит, по возможности, много. А на ночь Ирина принимает ванну с солью. Поклонники звезды еще долго не будут разочарованы.
Наталья Штурм
Она решила отказаться от колбасы, чтобы сохранить тонкую талию и длинные стройные ноги. Фигура Натальи умопомрачительно хороша. Звезда с легкостью позволяет себе пикантные фотоснимки топлес и ракурсы с подвохом.
Штурм очень любила колбасу, но заметив, как продукт влияет на пропорции ее фигуры, убрала мясной деликатес из рациона. При этом Наталья жить не может без шоколада и сыра. Звезда всегда ест с аппетитом, но в меру.
Кроме того, Наталья каждый день два часа тренируется в зале, а полтора — оставляет на бассейн и сауну. Спортом Штурм занимается уже 20 лет. Прерывалась исполнительница «Школьного романа» только на роды. Сила воли певицы вызывает восхищение, как и ее безупречная фигура.