Порой у нас возникает слабость на тренировке, но это не означает, что нужно собирать вещи и идти домой. Мы берем себя в руки и просто начинаем. И хорошо, если возможно справиться с моральной усталостью, но если ты истощен физически, что делать? Для этого существуют предтренировочные комплексы.
Кто-то уже активно использует добавку, а кто-то все еще не рискует. Давайте подробнее разберем тему предтреников, чтобы развеять все сомнения.
🤓 Что чаще всего находится в составе?
Кофеин, таурин, креатин, аргинин, герань, бета-аланин, БЦАА — это только основные ингредиенты. С каждым из компонентов вы, так или иначе, знакомы, все они дают организму бодрость и увеличивают выносливость.
🤓 Какие функции у предтреников?
🔘 Стимулирование ЦНС;
🔘 Мощный заряд организма;
🔘 Помощь в наборе массы;
🔘 Увеличение силовых показателей;
🔘 Снижение утомляемости.
⠀
🤓 Какие рекомендации по применению?
Все зависит от конкретного комплекса, само собой. Но общие показания имеются. Например:
🔘 Принимать до тренировки за 15-30 минут;
🔘 Использовать только в тренировочные дни;
🔘 Во время приема комплекса пить много воды;
🔘 Принимать не менее, чем за 5-6 часов до сна.
⠀
🤓 Какие предостережения?
Использовать предтренировочные комплексы необходимо строго по инструкции. Не увеличивайте порцию просто так. Здесь все предельно ясно: чем чаще увеличиваешь порцию, тем быстрее организм адаптируется. А большая доза — это огромная нагрузка на сердце. Наблюдайте за состоянием организма, если чувствуете малейший недуг, прекратите прием и посоветуйтесь со специалистом.
В интернет-магазине Do4a Market всегда можно заказать классные предтренировочные комплексы, еще и с доставкой на дом или в любимый тренажерный зал. Кстати, доставка круглосуточная 🔥
Ребята, вы уже пробовали предтреники? Если нет, то по каким причинам обходите стороной?