Привет! О том какие анализы тебе и твоему партнеру нужно сдать перед зачатием расскажет врач. Здесь ты узнаешь, что тебе нужно сделать, чтобы облегчить своё состояние во время беременности и после родов.
- Позаботься о своих зубах. Сходи к стоматологу. Сделай профессиональную чистку полости рта, если это требуется.Вылечи все, что можно. В первом триместра врачи не рекомендуют использовать анестезию при лечение зубов, а после родов, поверь мне, тебе будет не до этого.
- Вылечи свой ЖКТ. Во время беременности обостряются многие хронические заболевания. Если тебя мучают периодические боли в желудке, то скорее всего они дадут о себе знать в течение этих прекрасных девяти месяцев. Токсикоз, изжога, вздутие – этого всего можно избежать, если ты вовремя обратишься к гастроэнтерологу, ведь возможно тебе понадобится медикаментозное лечение, которое не совместимо с беременностью.
- Многие рожавшие женщины жалуются на боли в спине. Это неудивительно , ведь в среднем женщина носит дополнительные 7- 14 кг во время беременности, а потом новоиспеченной мамочке приходится очень часто носить на руках свою кроху. Поэтому позаботься о своей спине нужно уже сейчас, сходи на массаж. Это не только полезно, но ещё и приятно.
- Займись спортом! Йога, Плавание, фитнес, силовые тренировки. Многие виды спорта ограничены в период беременности, но мышечная база которую ты накопишь до беременности, поможет тебе легче придти в форму после родов.
Заботься о себе и своём здоровье!