Сегодня пятница, 13. Многие думают, что это какой-то мистический день. А вот и нет. Сегодня Всемирный день сна.
Впервые дату отметили 14 марта 2008 года под девизом «Спи крепко, живи бодро». С тех пор праздник проводится ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
Сон очень важная часть нашего с вами существования. А здоровый сон практически лучшее лекарство для всего и от всего. Проблемами сна занимаются врачи сомнологи.
Примерно треть своей жизни человек проводит во сне. По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки. Нехватка сна ускоряет механизмы старения в организме.
Хроническое недосыпание разрушительно действует на работу человеческого мозга. Уже через сутки без сна в головном мозге начинаются химические процессы, ведущие к нарушению психики. После двух суток без сна меняется гормональный фон, и нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. А после трех и более суток без сна начинают разрушаться клетки головного мозга, увеличивается нагрузка на внутренние органы, в первую очередь на сердце.
Основная цель праздника — привлечь внимание к проблемам, связанным со сном.
Официальный сайт ГТРК "Ставрополье" https://stavropolye.tv
Ютуб канал https://www.youtube.com/user/stavropolye
Наш Инстаграм https://www.instagram.com/stavropolye_tv
Вступайте в группу ВК https://vk.com/stavropolye_tv