Одним зимним вечером, я решил вновь вернуть в свою жизнь спорт. Думая с чего бы начать, я увидел пост у одного из спортсменов, и ответ на мой вопрос сразу нашелся. Бег. Один из самых природных видов спорта для человека. Для него не нужна куча экипировки, а для меня, человека – путешественника так и подавно, ведь вся нужная экипировка уже была, даже для зимнего бега. Про пользу и говорить не нужно. И в этот же вечер, я впервые за долгое время зашнуровал свои кроссовки и вышел на улицу. Дул холодный морозный воздух, а с неба сыпал не то дождь не то снег. Такой себе подарок от природы, особенно для первого раза. Но делать уже нечего, уже вышел, так что пора бежать.
Мысли за первые 500м были только о том как круто сейчас тем кто в постели. Потом начал понимать как тело начинает ныть, дыхание становиться тяжелым, а ноги не синхронизируются с головой. Так через 2км я вернулся домой, с полным пониманием что бег это не для меня. Но на следующий день я снова завязал шнурки и снова вышел на пробежку, решил дать себе второй шанс. И так происходило практически всю неделю. Но на 6-8 день, я уже не думал о том стоит ли идти, я просто поднимался и шел, без вопросов, без колебаний. Будь на улице дождь, ветер, снег или слякоть. Бег превратился в ритуал, который я, пока еще, не полюбил, правда. Через пол месяца, я начал кайфовать от каждой минуты во время тренировки, а желание останавливаться после привычных 2-х км пропало. Шаг за шагом, километр за километром, я начал влюбляться во все это. Потом я открыл для себя трейловый бег, который до сих пор манит меня на каждой тренировке.
Но как самые внимательные могли заметить, этот пост совсем не о беге. Это пост о привычках, о силе воли, о выходе из зоны комфорта и расширении этой самой зоны. За 2-3 недели можно полностью изменить свою жизнь. Те, кто ноет о том, что у них мало времени, что спорт забирает много времени которого у них нет, подумайте сколько времени вы проведете в аптеках и на больничных, и оправдано ли то время потраченное на спорт. Уберите из постоянного использования свои телефоны, соц сети и постоянно отвлекающие уведомления. Концентрируйтесь на конкретной задаче и удивитесь сколько у вас на самом деле времени. Перестаньте нажираться при каждом приеме пищи, а особенно вечером, и заметите что можно полноценно выспаться и за 5 часов, а не за 8.
Наш организм - это огромная машина, которую нужно правильно питать и правильно за ней ухаживать, тогда она прослужит долго и беспроблемно. Мы же пичкаем организм пищей, которую не в состоянии усвоить, запиваем это горстью таблеток, от которых останавливаются все восстановительные процессы, ведь организм пытается вывести эту дрянь что вы ему дали, докинем сюда практически неподвижное состояние и отсутствие нормально сна и получим среднестатистического человека, который болеет десятки раз в год, тратит тысячи долларов на медикаменты и жалуется как плохо жить. Но ведь можно все изменить. Ведь 90% болезней связаны с питанием и образом жизни. Так не пора ли задуматься в какой жопе мы живем из-за нашего же осознанного и не очень выбора.