Доброго времени суток, читатель 📝
Сегодня расскажу Вам личный опыт провождения сна на твёрдой поверхности. А именно, на полу.
Не много предистории. В конце 2016 года, у меня обнаружили сколиоз в 5-7 градусов. Доктор посоветовал больше двигаться, висеть на турнике и минимизировать подъем тяжёлых вещей.
В начале 2017 года, я увидел где-то в интернете, что сон на полу помогает избавиться от сколиоза. Долго не думая, я перелег с мягкого дивана на твёрдый и не удобный пол.
По началу я спал с подушкой. Вертелся из стороны в сторону и не мог найти удобную позу. По всякому было очень не удобно и больно костям.
Первые два месяца я могу назвать периодом привыкания. Бывало, что просто не мог уснуть всю ночь. Ложился на диван, и засыпал моментально.
С третьего месяца примерно по шестой я уже привык спать на полу, и это не вызывало дискомфорта. Следующим, я убрал подушку. И старался понять какая поза более комфортная и не вредит спине.
Без подушки недели две, три было не удобно. Потом привык. Самая удобная и приносящая пользу поза это лёжа на спине. Не хуже по удобству поза лёжа на животе, но она вредна. Вред ее высказывается в замедление функционирования половой системы, отечностью лица и увеличением давления на молочные железы.
Примерно с 6 месяца по сей день я сплю с большим удовольствием на полу и не испытываю никакого дискомфорта.
И да, я нашёл идеальную позу. Это так называемая врачами поза «Эмбриона», когда ты спишь на боку поджав ноги. Во время сна, почти все мышцы расслабляются и твой сон по настоящему будет продуктивен.
На данный момент я сплю на полу уже три года. У меня больше нет сколиоза. Я чувствую себя гораздо лучше чем было те же три года назад. Предполагаю, сделанное мной решение три года назад перелечь на пол, было разумным.
Всем здоровья друзья🤞🏻
Всем пока 👋🏻
Да, кстати, в одной из предыдущих статей я писал про реальность сна. Осознанный сон - ступень в интересный и насыщенный мир.
Держите ссылку: https://zen.yandex.ru/media/id/5e64ec3bd62d417b2fa8c5b1/son-ili-iav-5e688ff121e5616065dca26f