Приветствую вас,мои дорогие читатели,подписчики и надеюсь,будущие подписчики!
Поделюсь сегодня своим опытом по сбрасыванию лишних килограммов.
Все,о чем буду писать- только личный опыт,а вам решать,что то взять на заметку или нет.
Сейчас очень много публикуют информации на эту тему, в том числе и личный опыт,но хочу сказать немного о другом-самое главное наблюдайте за собой и будьте честными перед собой,тогда станет понятна причина набора веса и легче искать решения как " уменьшить фигуру".
Принцип-не жрать!- работает,но не долго. Надолго не хватает силы воли-начинается жалость к себе-вот,я такая несчастная,кто то есть все подряд и нормально весит,а мне все время ничего вкусного нельзя)) и пошло все по прежнему,в том числе и плюс на весах.
Что до меня лично- я точно знаю отчего толстею,причем оочень быстро-картошка,выпечка (и не обязательно сладкая,хотя и сладкая тоже). А если при этом и двигаюсь не особо много-все,пиши пропало,вес прет. Казалось бы, убери все это и нормально,НО найдется сто причин-то овощи- фрукты дорогие, то семья постоянно просит выпечку и сложно удержаться не поев за компанию.Особенно зимой. К весне подхожу с избытком веса изрядным.За весенне-летний период сбрасывается хорошо,но приходит зима и все снова ..
Но ближе к заявленной теме.Страшно сказать сколько лет назад-1995 г. после вторых родов прилично набрала вес.Тут еще одна особенность моего организма-за беременность вес теряла очень прилично.Нормальные женщины прибавляют, а у меня было все наоборот.После родов начинал вес прибавляться очень быстро и вдвойне.
Времена были трудные,как раз жили со своего огорода,основная еда-картошка в разных видах,пироги домашние)) именно то,что мне противопоказано.В общем лет мало,веса много,решила действовать.
Рекомендовали массажистку по этим делам.Женщина-врач ,работала с детьми -грудничками в основном-поправляла деткам форму головы и все,что можно поправить массажем.А на дому-массаж для похудения.
Делается на две зоны-живот и спина.Можно что-то одно,где больше проблем). Ну вот,пришла я к ней,записалась на пять сеансов на зону живота,плюс расписали мне диету на это время.
Что могу сказать?На втором сеансе массажа еле сдержалась, чтобы не орать-очень неприятная процедура,массаж агрессивный,синяки по животу остались.Но мы же бабы,мы потерпим.Диета на каждый день давалась разная,плюс три за эти пять дней простите,клизмы.
В итоге- минус 8 кг за пять дней.Живот очень сильно подтянулся.Если бы не сглупила и делала еще массаж на спину-ушло бы еще больше.
Особо голодать не пришлось,небольшие ограничения.Один день запомнила и использую до сих пор иногда-1 кг фруктов или огурцов,если апельсины-то 1200 можно-это на весь день.Захотела есть-апельсин,захотела пить-опять апельсин(ну или что выбрала)-минус 1 кг обеспечено.
Так что массаж для похудения работает-подтверждаю.Главное найти грамотного массажиста, ну и денег на оплату.
Второй мой опыт-таблетки.Это уже ближе к концу века было).
Увидела таблетки от компании "Эвалар"(не реклама),бад вернее,гарциния форте.Купила,стала пить.За две недели ушло 5 кг.Но самое главное,наедаться стала маленькими порциями и даже не смотрела в сторону выпечки-не хотелось.По рекомендации нужно было пропить 2 курса по 10 дней раз в полгода.Первый курс-отлично.А вот когда я решила повторить через год-фсе, то ли на мне работать перестала гарциния, то ли подделки( их тогда очень много было по аптекам)-не работало.
Я думаю (сегодняшним умом) это и к лучшему- бады они и есть бады ,кто их знает как аукнется потом их действие.
Потом был вынужденный опыт- работа на заводе.Работа не из легких, и плюс там нужно было раза три-четыре выметать цех начисто.Где щетка,где метелка-нагибаться приходилось очень много-зато живот прилип к позвоночнику)-46 размер-легко и даже чуть свободно.
Жестоко,зато фигуристо).
Потом,гораздо позже попробовала худеть на семени льна.Система такая-молотое в муку семя-можно готовое в аптеке купить,можно в кофемолке смолоть-только впрок не делать,быстро портится.Мне аптечного кг как раз на курс в 10 дней хватало.На голодный желудок-хоть с утра,хоть вместо ужина-выбрать кому как удобно ,есть кашу из льняной муки.Две столовых ложки с горкой смешать с йогуртом или кефиром -набухает на глазах,съесть, можно чуть меда.Особенно если брать кефир-без меда -редкая гадость.Два-три часа не есть,а потом все в обычном режиме.Конечно ,стараться не переедать и не злоупотреблять вредностями.Понемногу можно все.Итак 10 дней,неделю перерыв и еще 10 дней.Так делать можно раз в полгода.Вреда никакого,а эффект хороший.Не супер-пупер,но кишечник чистит от залежей отлично(опять же вес уходит),омега3 в семени льна порядочно-хорошо со всех сторон.И желудок себя хорошо чувствует долго.Так что-советую,работает.
Ну и еще один опыт-желатин.Принимала по аналогии с семенем льна по времени, 2 столовых ложки с вечера на полстакана воды заливаем,утром натощак добавляем воды,иначе не проглотить, и пьем.Эффект почти такой же ,как от льна,плюс суставам стало намного легче.Перестало все хрустеть.Так что кому не вредно- пробуйте.Работает хорошо,а вкупе с прогулками или гимнастикой-вообще здорово.
Вот таков был мой опыт в нелегком деле похудения.
Все продолжаю бороться периодически-скорей бы уж лето!
Спасибо ,что прочитали статью,жду друзей и подписчиков!
До новых встреч!
