Зависимость от сладкого - это очень серьёзная проблема, и от неё нужно скорее избавляться. Но чаще всего это является эмоциональным заеданием, попытки избавиться от дискомфорта, или же просто скука.
Постоянные срывание сладкое связан не только с слабым самоконтролем, речь идёт о серьезной физической зависимости, на которую частот не обращают внимание.
Перестань есть сладкое хоть на день, появятся:
•Раздражительность, беспокойство
•Головная боль
•Тревога
•Грусть, подавленное состояние
•Усталость
Последствия чрезмерного употребления сладкого Вы сами знаете: прыщи, бледная кожа, зубы, проблемы с ЖКТ, нервная система и т.д
Как же избавиться?
Самое главное пережить первое время, тут понадобится неделя.
1.Закупитесь фруктами, орехами, хлебцами
2.Переходите постепенно. К примеру, если вы ели две шоколадки в день, с каждым разом уменьшайте порции.
3.Представляйте как вам будет хорошие без сладкого, как измениться ваша кожа, фигура и т.д.
4.Полностью сахар исключать не нужно, ведь глюкоза важна для нашего мозга.
5.Пытайтесь контролировать себя, ведь на всегда сладкое не уйдёт из вашей жизни. Думайте мозгом, а не желудком
