"Способность управлять состояниями определяет различие между теми людьми, которые достигают своих целей, и теми, которые терпят неудачу". Развивая способность управлять своими состояниями, вы находить путь к источнику " Силы". Под силой мы имеем виду способность мыслить и реагировать как желаете вы. Такое широкое и не понятное понятие как управление своими состояниями можно разбить на 4 пункта:
1. Понимание состояния
Тут нужно отследить, что приводит вас в конкретные состояния, что данные состояния влекут за собой.
2. Осведомленность о состоянии.
Когда мы часто переживаем те или иные состояния, они становятся для нас привычными и в итоге мы перестаем их осознавать. Важно остановиться и понять какие внешние и внутренние факторы провоцируют нас на подобные паттерные реакции.
3. Изменение состояния.
Научитесь управлять собой, развивайте способности воздействовать на свои и чужие состояния. Как это сделать? Исследуя свои внутренние параметры реальности и вашей физиологии, вы можете изменять некоторые компоненты переживания. Как пример, сравните два противоположных состояния, вы поймете как формулируются предложения и мысли, поведение и позиция в мире.
4. Использование состояния.
Применяйте свои способности изменять свои свои состояния и получать к ним доступ, когда это необходимо . Так же искать эти ресурсы во вне.
Такое одновременно и простое, и сложное упражнение поможет снизить тревожность и получить ответ на многие вопросы.
