Когда мой ребёнок только пошёл в сад, мы неделю ходили в сад, две недели сидели дома болели, а то и месяц. Из болезней просто не вылезали. То бронхит, то гайморит итп. Я составила список действий и мероприятий, которые мы начали делать и, после этого, мы стали не так часто болеть, конечно, болеем, но хотя бы в саду мы стали находиться дольше. Что мы стали делать:
1)Каждое утро перед походом в сад я закапываю ребёнку капли в нос деринат или смазываю нос оксолиновой мазью
2) После возвращения ребёнка из детского сада я промываю ему нос морской водой Аквалор или Аквамарис, тем, что на данный момент есть. А у нас всегда есть либо одно, либо другое. Но использую самые обычные для промывания. У Аквалор это с розовой полоской, мягкий душ называется. Вот такой:
У Аквамариса, где просто написано "для орошения полости рта и носа"
У них есть ещё другие, у Аквалора, например, мы берём ещё с оранжевой полоской, но тогда, когда у детей нос заложен, для простого промывания он не подходит. Если заложен нос, то используем его, очень хорошо облегчает дыхание. Я раньше не знала, оказывается у них целая линейка для разных целей.
3) Каждый вечер мы съедаем фруктовую тарелку, микс из фруктов. Пополняем наши запасы витаминов.
4) Каждый день у нас аскорбинка и/или чай с лимоном
5) Раз в полгода мы ходим в соляную пещеру, не менее 10 сеансов. С нашими частыми болезнями дыхательных путей это самое подходящее.
6) Часто проветриваем комнату и на ночь сразу включаем увлажнитель воздуха, как только ребёнок начинает плохо дышать носом. Плюс сразу добавляем Аквалор от заложенности носа.
7) Ежедневные прогулки в саду и дома на выходных, стараемся дышать воздухом в любую погоду.
8) Вместо сладкого - Гематоген. И вкусно и полезно.
9)Постоянно моем руки, особенно после сада, улицы. Пришли-сразу помыли.
10)Если надо идти в поликлинику(профосмотр итп.) - надеваем маску и там находимся только в ней.
Вот такие наши действия, чтобы слишком часто не болеть)